TENIS FEMENINO: Esquema de juego y psicología PANCHO ALVARIÑO Y MIGUEL CRESPO

INDICE ¿Como es el tenis femenino actual? Características técnicas Características tácticas Características psicológicas Características físicas Características generales Esquema de juego

TENIS FEMENINO

1. EL TENIS FEMENINO ACTUAL Podríamos decir que el tenis femenino actual es: rápido muchos cambios de dirección potente agresivo mucho riesgo.

2. CARACTERISTICAS TÉCNICAS Buenos golpes de fondo apoyados en tiros sólidos Golpes ganadores desde dentro de la pista Dominio de la técnica para variar el ritmo Bolas altas Dejadas Voleas liftadas desde media pista Efectos en el saque

3. CARACTERÍSTICAS TÁCTICAS Mantener el nivel y concentración de jugadora completa cuando jugamos contra una jugadora de fondo agresiva. Concentrarse en buscar el punto débil de nuestra adversaria Variar dirección, potencia y efectos en el saque. Efectividad de los servicios al centro Agresivas restando los segundos servicios. Restar al centro con potencia para reducir ángulos

CARACTERÍSTICAS TÁCTICAS

3. CARACTERÍSTICAS TÁCTICAS Jugar tenis de porcentaje/consistencia. Hacer lo que sabemos Jugar con las zonas de la pista. Roja=potencia sin riesgo. Amarilla=presionar para tomar la iniciativa y crear situaciones para ganar el punto y Verde= golpe ganador. Tomar la iniciativa. Sacar a la contraria de su zona dulce. Crear la oportunidad. Importancia del primer tiro, dónde sacamos y dónde restamos.

3. CARACTERISTICAS TÁCTICAS Restar tiempo a nuestra adversaria Aprovechar entre puntos para recuperar y saber guardar la energía para el siguiente punto. Presencia en la pista. Intimidar con tu juego a la adversaria

CARACTERÍSTICAS TÁCTICAS

4. CARACTERISTICAS PSICOLÓGICAS No jugar con el resultado. los partidos son largos y con muchas alternativas Toalla después de cada punto para respirar y prepararse para jugar el siguiente Presencia en pista. proyectar imagen de seguridad y confianza a la contraria

4. CARACTERISTICAS PSICOLÓGICAS 4. Animarse continuamente durante todo el partido, que la contraria lo vea 5. Piensa en hacer lo que debes. Disciplina. Tras 2 juegos ya sabes lo que hay que hacer, ¡hazlo! 6. Juega cada punto al 100% independientemente del resultado. Cuantos más puntos juegues así, más cerca estarás de tu objetivo

CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS

4. CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS 7. Prepararse antes de los partidos. Haz cosas que te tranquilicen, pero te hagan estar activas a la vez. 8. Utiliza las rutinas antes de sacar y restar y entre puntos, te ayudaran a tomar las decisiones correctas

5. CARACTERISTICAS FÍSICAS Capacidad aeróbica brutal para poder estar jugando muchas horas al máximo nivel y durante mucho tiempo. Ser rápidas y ágiles para poder jugar contra los cambios de dirección y estar siempre bien colocadas detrás de la pelota.

CARACTERISTICAS FISICAS

6. CARACTERISTICAS GENERALES Mejora en orden Intentan llevar iniciativa Mejor juego de ataque que de defensa Derecha cruzada mayormente Mala derecha paralela Predominio del reves Agresivas con 2 saque

7.ESQUEMA DE JUEGOS CHICAS Resto Servicio. Condición física.

CARACTERISTICAS GENERALES

7. ESQUEMA DE JUEGO CHICAS SAQUE/RESTO Entrar dentro de la pista. Más determinante que el servicio. Jugar agresivamente los segundos servicios. SAQUE Trabajar más dirección que potencia. Controlar las 4 esquinas. Saque abierto en el deuce SACAR A LAS 4 ESQUINAS. Sacar con control a las 4 esquinas, principalmente saques abiertos al iguales y con “kik” al lado de la ventaja. 2. Restar metro y medio dentro de la pista. Trabajamos capacidad de reacción y aprendizaje de lectura. 2. Sacar y subir para mejorar el segundo servicio liftado. 3.Restar metro y medio dentro de la pista para aprender a leer el servicio. 4.Utilizar chicos junior que saquen y suban para trabajar la anticipación y agresividad en el resto. 5. Jugar sets sacando por abajo y restando y subiendo ( sólo ganas el punto si es winner).

7. CARACTERISTICAS DEL JUEGO DE CHICAS Entrenamientos rápidos, controles cortos y tirando mucho. Tiros muy rectos. Más riesgo y menos control. Mucha tensión. Partido perdido es un drama. Derecha/derecha. A cambia cuando quiera y empiezan el punto. (variante de revés) Derecha/derecha invertida. A cambia cuando la bola es corta y punto. Tres jugadoras. A sólo de derecha una a cada lado. B y C juegan una bola de derecha y una de revés a la derecha de a A. Tres jugadoras. A hace dejadas a B y C que tienen que correr y jugar según posición.

CARACTERISTICAS DEL JUEGO DE CHICAS

7. CARACTERISTICAS DEL JUEGO DE CHICAS ( II ) Muchos cambios de dirección. Táctica más encorsetada por limitaciones técnicas. Factor emocional muy influyente. Mucha dependencia del entorno. 1. A juega dos derechas cruzadas y otra paralela. Después de 2 series se juega punto ( variante de revés). 2.Algún ejercicio con el 8.

MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN FIN MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN