Objetivos Finta Repliegue 1x2 Finalización 2x1 Categoría: juvenil- sénior Tiempo: 90 min Material: balones, conos y petos Objetivos Finta Repliegue 1x2 Finalización 2x1
Parte inicial 25min Movilidad articular libre sin balón 5 min Estiramientos 5 min •Haremos un calentamiento por parejas ya con balón, sobre media cancha con múltiple ejercicios, todos en desplazamiento (pase, pase con finta, desplazamientos laterales, intentar robar el balón al compañero, pases continuos entre todos….) 15 min Los porteros calentaran separados
Parte principal 50 min 1x2 y 2x1 15 min Empezamos el ejercicio con el primer ataque en estático, 2x1-1x2 en una de las porterías, una vez finalizado el defensor de esa contra ataca con un jugador que sale con balón desde el medio, y así sucesivamente, tener en cuenta que los defensores siempre salen rápido con un jugadores del medio (cada lado salen en una dirección determinada). En las contras el último atacante en participar será el siguiente defensor en esa portería
1x1 + segundo palo 10 min 2x1 - 1x2 + repliegue 15 min Ejercicio en 20x20 donde los porteros irán sacando alternativamente a cada fila que tienen enfrente. En la portería contraria uno de los jugadores que esperan, en función del lado donde se desarrolle el 1x1 ofertará opción de 2º palo. Cada jugador realizará cuatro defensas. 2x1 - 1x2 + repliegue 15 min Portero saca a campo contrario, en cuanto un atacante toque balón se podrá descolgar un comodín de la línea central replegando para conseguir la igualdad, y así sucesivamente, los comodines tendrán un orden. Para la efectividad del ejercicio intentar proporcionar balones para que los porteros saquen rápido ( 1 y 2 son comodines) 1 2
Parte final 15 min Finta + finalización 10 min Estiramientos Jugadores repartidos en las cuatro esquinas con balones que deberán asistir a un jugador defendido por otro. El que pasa siempre defiende y lo hará sobre el atacante si no hace gol o sobre el defensor que será el nuevo atacante si hubiere gol Parte final 15 min Estiramientos Valoración de la sesión