VIGOREXIA

¿Qué es la vigorexia? Trastorno en el cual una persona constantemente se preocupa por parecer demasiado pequeña y débil. Nombres comunes para vigorexia incluyen dismorfia muscular y anorexia inversa. Esta enfermedad es más común en los hombres. http://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=VH5szRIk_hrVjM:&imgrefurl=http://lavigorexiaa.blogspot.com/2009/11/la-vigorexia-no- reconocida- como.html&docid=BHxxJs2si6cyUM&imgurl=http://3.bp.blogspot.com/_bFn9OhKgMpw/SvL6Q0ZTfwI/AAAAAAAAAAc/zDGBrPlpBKQ/S220/vigorexia02.jpg&w=166&h=153&ei=YsNhUInCNMms2gWp9YCg Cw&zoom=1&iact=rc&dur=398&sig=112085263637013045199&page=1&tbnh=122&tbnw=132&start=0&ndsp=33&ved=1t:429,r:5,s:0,i:133&tx=80&ty=56

TAREAS http://www. google. com. mx/imgres

INFORMACION DOCUMENTADA ¿Qué es? Es un trastorno mental no estrictamente alimentario, pero que sí comparte la patología de la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal. Causas Los signos más frecuentes son: Mirarse constantemente en el espejo y aún así sentirse enclenques Invertir todas las horas posibles en hacer deportes para aumentar la musculatura Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras personas que hacen fisicoculturismo http://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=lUnGaYMIvBNtOM:&imgrefurl=http://ooche813.blogspot.com/20 10/04/vigorexia.html&docid=3ASJKDIr0jm0PM&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/_i

La enfermedad deriva en un cuadro obsesivo compulsivo, que hace que el vigoréxico se sienta fracasado, abandone sus actividades y se encierre en un gimnasio día y noche También siguen dietas bajas en grasas y ricas en hidratos de carbono y proteínas para aumentar la masa muscular, por lo que corren mayor riesgo de abusar de sustancias como hormonas y anabolizantes esteroides. Tratamientos Si bien se ha comprobado la existencia de trastornos en los niveles de diversas hormonas y mediadores presentes en la transmisión nerviosa en el sistema nervioso central, los principales factores desencadenantes involucrados son de tipo cultural, social y educativo, a los que estas personas están expuestas continuamente. Por ello, el tratamiento debe enfocarse a modificar la conducta y la perspectiva que tienen sobre su cuerpo.

CONOCIMIENTOS PREVIOS DEL EQUIPO De acuerdo a los comentarios que hemos hecho durante la investigación y delimitación del tema consideramos que los conocimientos que poseemos acerca del tema “VIGOREXIA” son casi nulos, puesto que dos de los integrantes no conocían el termino, solo lo relacionaban con anorexia y aunque tiene relacion pues es un trastorno mental y alimenticio lo cierto es que es todo lo contrario a esta. Por otra parte, un integrante mas, si tenia la noción y poseía conocimientos acerca del tema, aunque muy básicos como por ejemplo: causas y consecuencias, así como también los métodos para aumentar la masa muscular pero desconocía los métodos médicos para la solución de dicho problema.

DIAGNOSTICO DE LA SITUACION Como parte del proceso que llevaremos a cabo para lograr nuestro proyecto de impacto social, recurrimos a la realización de encuestas a alumnos de preparatoria que es a quienes enfocaremos nuestro trabajo, para saber cuales son las ideas que tienen acerca del tema y así poder nosotros desarrollar mejor nuestro proyecto. El siguiente es un ejemplo de dicha encuesta: Al final se anexan graficas que nos muestran los % a las respuestas que se dieron.

1._ ¿Sabes que es la vigorexia? *si *no El siguiente es un ejemplo de dicha encuesta: ENCUESTA POR FAVOR REALIZA EL SIGUIENTE CUESTIONARIO, CON LA FINALIDAD DE HACER UN DIAGNÓSTICO QUE SERA UTILIZADO COMO INSTRUMENTO DE EVALUACION DEL PROYECTO “VIGOREXIA” CORRESPONDIENTE A LA MATERIA DHPC. 1._ ¿Sabes que es la vigorexia? *si *no 2._ ¿Cómo consideras la vigorexia? a) Un trastorno alimenticio b) Una moda c) Trastorno emocional 3._ ¿Cuál de estos consideras un síntoma de la vigorexia? a) Obsesión por la musculatura b) Exceso de actividad física c) Comer demasiados carbohidratos 4._ ¿Asistes a algún gimnasio o practicas algún tipo de actividad física? * Si *No 5._ ¿Cuál actividad y Cuánto tiempo dedicas a ejercitarte?   6._ Menciona los motivos por lo que realizas actividad física: 7._ ¿Te has preocupado exageradamente por tu apariencia física? *SI *NO

Modos de Solución Teniendo en cuenta que la vigorexia es un trastorno de orden mental lógicamente este necesita de un tratamiento medico para controlarse y eliminarse, pero la parte importante para nosotros es analizar que podemos hacer nosotros ante la sociedad para de alguna manera prevenir que este fenómeno suceda. Por lo tanto hemos llegado a la conclusión de preparar una conferencia que presentaremos al final del semestre en alguna preparatoria, pues creemos que las personas en ese rango de edad pueden estar mas vulnerables a sufrir esta enfermedad. Para lograr que nuestra platica tenga versatilidad y este fundamentada consideramos la idea de solicitar el apoyo de un especialista en el tema, de lograrlo podemos asegurar que los temas abordados serán de total veracidad y podrán ser tomados en cuenta al momento de encontrarse en una situación parecida.

Redacción de un informe Vigorexia La vigorexia es un trastorno en el cual una persona constantemente se preocupa por parecer demasiado pequeña y débil. Aquellos con vigorexia sufren el problema opuesto de alguien con necesidad de tratamiento de la anorexia. Otros nombres comunes para vigorexia incluyen dismorfia muscular y anorexia inversa. Las personas con este trastorno no son débiles o subdesarrollados, en absoluto, por lo general tiene gran masa muscular. Esta enfermedad es más común en los hombres. Una persona que siempre se encuentra con carencia de tonicidad y musculatura, puede sentir una necesidad obsesiva de realizar ejercicio físico para mejorar su aspecto corporal. Este trastorno es una forma de trastorno dismórfico corporal y se relaciona con el trastorno obsesivo compulsivo. Las personas con dismorfia muscular constantemente se obsesionan con sus imperfecciones, y distorsionan su percepción de sí mismos. La insuficiencia sentida por las personas con anorexia inversa afecta a numerosos ámbitos de la vida, que van desde las relaciones personales a la salud física y emocional. Esta insatisfacción con la imagen corporal es común en las personas con trastornos de la alimentación, razón por la cual tantas personas buscan comer el tratamiento del trastorno.

Proceso http://www. google. com. mx/imgres

Ficha de trabajo 1: ¿Qué dicen los países sobre la vigorexia? ACTIVIDAD 1 Ficha de trabajo 1: ¿Qué dicen los países sobre la vigorexia? Dirección web http://www.claror.cat/Tot%20Claror/Salut/tc29%20salut.htm   País Idioma CATALAN Resumen del contenido Y es que hace relativamente poco ha aparecido un concepto relacionado con una nueva enfermedad, causado por el exceso de actividad física: se trata de la vigorexia o dismorfia muscular. Las personas que la sufren nunca se sienten bien con el propio cuerpo y tienen pensamientos obsesivos en relación a ciertos defectos físicos. Se trata, pues, de un trastorno mental relacionado con la adicción a la musculatura. ¿Cómo se manifiesta? Suele manifestarse mediante tres características: dependencia, tolerancia y supresión. La dependencia es la sensación que el ejercicio es necesario para sentirse bien y, muy a menudo, hace que eludan muchos compromisos que también deberían ser valorados con el fin de satisfacer esta necesidad, como el trabajo, la familia o los amigos . Si define la vigorexia, copia la definición Se trata, pues, de un trastorno mental relacionado con la adicción a la musculatura. Si define los tipos de conducta, cópialos En definitiva, los vigorèxics se reconocen por una obsesión extrema por verse musculosos y por una necesidad de mirarse constantemente al espejo, sin sentirse satisfechos. Todo ello conduce a un refuerzo de la adicción, a pesarse varias veces al día ya seguir dietas bajas en grasas y altas en hidratos de carbono y proteínas. ¿Por qué la recomendaría s? La recomiendo porque es una pagina perteneciente a una fundación con relación a la salud y aborda el tema de la vigorexia al igual que otras fuentes nacionales con igual tipo de validez.

Ficha de trabajo 2: ¿Qué dicen los países sobre la vigorexia? 1. Indica los países que habéis encontrado: Barcelona 2. ¿Que valoración hacéis?: Si Más bien SI Más bien NO No ¿Hay suficiente información?   x ¿Más o menos, todas las páginas dicen lo mismo? ¿Habéis encontrado información en inglés? ¿Has encontrado información en castellano? ¿Has encontrado información en catalán? ¿Has encontrado información nueva? ¿Ahora sabéis más coses que antes?

ACTIVIDAD 2 SEGURO QUE HABEIS HECHO UN BUEN TRABAJO! 3. De todo lo que habéis visto y leído qué os ha gustado más? Creemos que la información nacional nos es de más interés, puesto que abarca aspectos completos como las cusas psicológicas y sus consecuencias. 4. De todo lo que habéis visto y leído qué os ha sorprendido más? Que por ejemplo en la página de Barcelona solo se habla de la vigorexia como una adicción al ejercicio y no toma tanto en cuenta que también es por causas psicológicas. 5. De todo lo que habéis visto y leído qué habéis encontrado más interesante? Que la vigorexia se puede dar inclusive en adolescentes y mucho mas en mujeres, nos sorprende ver las imágenes de mujeres con físicos muy trabajados y creemos que se ven grotescas, además de las consecuencias que pueden llegar a tener. SEGURO QUE HABEIS HECHO UN BUEN TRABAJO! ACTIVIDAD 2

ACTIVIDAD 3: UN TEMA DE DEBATE

CONCLUSIÓN DE LAS OPINIONES: La vigorexia, el grave problema crece en los gimnasios, pero también influyen factores como el bombardeo en casa, en los grupos sociales, el miedo y la baja autoestima son también factores para que esta trastorno se presente. Mucha gente, se preocupan por adelgazar o verse bellas tal como los estereotipos de belleza masculina y femenina en los medios de comunicación, pero el deporte que tan bien nos hace puede convertirse en un enemigo si se transforma en una adicción donde no se consideran las consecuencias. Algunas pueden desarrollar problemas psicológicos como la vigorexia, Aunque los hombres son los principales afectados, la vigorexia es un trastorno que también afecta a las mujeres. Los vigoréxicos suelen realizar ejercicio físico excesivo, a fin de lograr un desarrollo muscular mayor de lo normal, pues de lo contrario se sienten débiles. htthttp://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=8cHpHCJJijaxoM: &imgrefurl=http://somosjovenes.galeon.com/&docid=WbD- rKwF3XHXaM&imgurl=http://somosjovenes.galeon.com/vigorexia0.jpg&w=300&h=300&ei=YsNhUInCNMms2gWp9YCgC w&zoom=1&iact=hc&vpx=454&vpy=459&dur=14&hovh=225&hovw=225&tx=114&ty=162&sig=112085263637013045199 &page=1&tbnh=129&tbnw=129&start=0&ndsp=33&ved=1t:429,r:27,s:0,i:202

ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN Lluvia de ideas Aceptarse tal cual Menos horas en el gimnasio No darle tanto culto al cuerpo ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN No aislarse Comer sanamente y tener dieta balanceada Terapias psicológicas Distraerse en otras actividades Incrementar la autoestima

Síntomas Uno de los principales síntomas de la vigorexia es un programa duro entrenamiento que se centra en el levantamiento de pesas con el objetivo de agrandar los músculos. Causas Hay algunos factores posibles de riesgo que contribuyen a la vigorexia: la intimidación y burlas durante el período escolar, el perfeccionismo, etc. Complicaciones Los problemas que puedan surgir son el daño de músculos y articulaciones, depresión, efectos peligrosos de los esteroides, etc. Tratamiento Consiste en la atención psicológica a largo plazo. Las drogas psiquiátricas se pueden utilizar para controlar la depresión.

PROPUESTAS DE SOLUCIÓN: * Recibir atención médica para lograr vencerla, el tratamiento fundamentalmente es de tipo psicológico, en el que se propone modificar la conducta del sujeto, recuper su autoestima y superar el miedo al fracaso. Ser aceptarse tal cual como se es y no las imposiciones de los cánones de belleza actuales Es importante reducir el número de horas que el paciente dedica a la práctica de ejercicio. Practicar ejercicio es muy saludable, pero no se puede invertir todo el tiempo libre en ello. Si se observa una adicción excesiva al gimnasio, hay que reducir progresivamente las horas empleadas en el entrenamiento, sustituyéndolas por otro tipo de actividades. Sustituir esta actividad por otras de su agrado, en las que además se relacione con otras personas, para que se vuelvan a sentir incluidos en la sociedad y adquieran nuevos hábitos y aficiones, con el fin de conseguir que se reduzca su obsesión por el culto al cuerpo. Cuidar las relaciones personales y compartir el ocio con otras personas.

CONCLUSIÓN La vigorexia es un trastorno alimentencio que está definida como el exceso de vigor que esta relacionado con la actividad física y la creencia en la persona que lo practica que cuanto más actividad física haga más vigor, más potencia y se van acrecentar todas sus cualidades físicas y bueno, consecuentemente un bienestar psicológico. Los adolescentes al tener muy poco conocimiento de dicha enfermedad, desconocen sus consecuencia y los efectos contraproducentes que esta trae aparejada, además son inconscientemente victimas de ella y esto es lo realmente peligroso, ya que sin intención alguna perjudican su cuerpo y pierden el control del mismo. Lo mejor es prevenirla, haciendo consciencia de las consecuencias que la vigorexia trae consigo, la buena autoestima es una factor clave para prevenir esto. http://www.google.com.mx/imgres?q=vigorexia&num=10&hl=es&sa=X&biw=1440&bih=797&tbm=isch&tbnid=44zITIXoi- wkxM:&imgrefurl=http://grupoarquetipo.com/2011/07/26/vigorexia-atrapado-en-el-%25E2%2580%259Cespejo-de- adonis%25E2%2580%259D/&docid=oyHt53a7VSRsWM&imgurl=http://grupoarquetipo.com/wp-content/uploads/2011/07/Vigorexia-Espejo-de- Adonis.jpg&w=467&h=278&ei=YsNhUInCNMms2gWp9YCgCw&zoom=1&iact=hc&vpx=327&vpy=438&dur=714&hovh=173&hovw=291&tx=133&ty=106&si g=112085263637013045199&page=2&tbnh=125&tbnw=149&start=33&ndsp=36&ved=1t:429,r:16,s:33,i:275

RECURSOS http://www.farmaciamedica.es/nutricion-y-dietetica-salud- hombre-y-mujer-c-9_6/vigorex-p-15 http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/vigorexi a http://www.farmaceuticonline.com/ca/familia/557-vigorexia http://www.xtec.cat/~cescude/Z9WQ02%20Presentacio.htm http://www.claror.cat/Tot%20Claror/Salut/tc29%20salut.htm http://vigorexia.org/