DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

Escalera del Dr. Mauro Rodríguez Autoestima Autorespeto Autoaceptación Autoevaluación Autoconcepto Autoconocimiento

1. autoconocimiento ¿Que sientes? ¿Qué necesitas? ¿Qué habilidades tienes? ¿Conoces tus debilidades? ¿Desempeñas el papel o rol que te toca vivir? Se refiere al compromiso consigo misma que tiene una persona de conocer la manifestación de sus sentimientos, necesidades, habilidades, potencialidades, debilidades y los papeles que representa.

2. autoconcepto Conjunto de características que conforman la imagen que una persona tiene de sí misma. En una sola palabra. ¿Cómo te defines? ______________

3. autoevaluación La capacidad que tiene el individuo de evaluar lo bueno de sí mismo, lo que le satisface, le enriquece, lo que le hace sentir bien, lo que le permite crecer o aprender y le permite sentirse orgulloso de sí. Si tuvieras un clon, que fuera exactamente igual a ti, que se comportara como tú y utilizara las mismas palabras. ¿Podrías convivir con el 24 horas al día? _________________________

4. autoaceptación La capacidad que tiene la persona de aceptarse como realmente es, en lo físico, psicológico y social. - Aceptar lo que eres, no lo que alguien dijo que eras - Hacer lo que quieres, no lo que te digan - Sé tu mismo, no la copia de alguien - Ten valor y coraje, para emprender y enfrentar - Soy ________ y lo único que me gustaría cambiar es __________________ (Ejemplos: alta o chaparrita, gordita o flaca, alegre o enojona, etc.) - Cuando no me siento capacitado para hacer algo, recurro a ________ …serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia…

No hagas lo que no quieras que te hagan 5. autorespeto Una vez que logra respetarse, le será más fácil ponerse y poner límites. El respeto que la persona se tiene a sí mismo y la lleva a sentirse merecedora de la felicidad, a recibir un buen trato y tratar bien a los demás. NO ¿Cómo te puedes poner límites? ¿Qué sientes cuando te faltan al respeto? Tristeza Miedo Enojo Impotencia 1. ¿Qué observas? 2. ¿Es correcto? No hagas lo que no quieras que te hagan

6. autoestima Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos. ¿Cuál es tu nivel de autoestima? No importa cuantas veces te caigas, si tienes autoestima alta o positiva puedes levantarte o salir más rápido.