Cuidado de la Salud Física Dr. Allen George Director de la Misión Andina Evangélica

¿Porqué la Buena Salud?

1Cor 6:19 Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; 20 fueron comprados por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios.

¿Qué hábitos tiene usted que son buenos para la salud? ¿Malos? ¿Cómo va a mantenerlos en el campo misionero?

¿Qué es el factor más importante para la salud? La Dieta!

Anotar todo que usted ha comido en los últimos 48 horas

¿Qué son las comidas que engordan más? Chips! Gaseosas Carne Roja Multivitaminas!

¿Qué comidas ayuda a endelgazar? Yogurt Nueces Verduras Frutas Granos integrales

Para Bajar Peso… Tomar un buen desayuno Dormir bien y suficiente Comer menos!

Pero, ¿qué hago cuando me dan comida no saludable?

¿Otro Factor Importante? Ejercicio! Mejor función del cerebro Menos cansancio Mejor autoestima Anti-estrés, menos depresión Menos Cáncer Menos enfermedades, especialmente del corazón y circulación

¿Qué ejercicio? Natación Correr Ciclismo Pesos Caminando

“Pero, yo voy a vivir en un país musulmán?! Una misionera en Senegal dijo, “Es vital para mi salud, fisicamente y sicológicamente.

Vacunas Todo el Mundo Según el lugar Tetanús, Difteria, Poliomielitis, Sarampión, Paperas, Tos convulsiva, Rubéola, Hepatitis B Hepatitis A, Tifoidea Según el lugar Fiebre Amarilla Rabia, Meningitis Encefalomielitis

Beneficios de Dormir Bien Perder peso! Evitar accidentes Estudiar mejor.

Primeros Auxilios Deben saber Reanimación cardiopulmonar Maniobra de Heimlich Atención básica de quemaduras/mordidas Reconocer símtomas de infarto cardiaco

Contenido de Botiquín Alcohol Inhalador salbutamol Curitas Paracetamol Aspirina Jeringas/agujas Epinephrina Antihistamina Guantes

Bolsa de Emergencia Como zona sísmica, usted debe tener aquí tambien Agua, dinero, copias de documentos, pasaporte, comida imperecible

Misc. Cinturones de seguridad Lavar las manos Malaria

Salud Emocional

¿Cuántas de las siguientes son verdaderas para mi? Ver separata

Hobbys & Pasatiempos

Hobbys & Pasatiempos

Autoestima

Problemas no resueltos

Estrés

¿Qué situaciónes le generan mayor tensión en el trabajo?

¿Cómo se relaja usted?

Depresión

Vacación

Trauma

Interrogación (Debriefing) después de trauma

¿Qué situación le impedirían seguir en el campo misionero?

Aprender decir ‘No’ a compromisos.

Como Decir ‘Chau’