MANEJO DEL ESTRÉS (Estrellarse y quemarse o no)

Presentación del tema: "MANEJO DEL ESTRÉS (Estrellarse y quemarse o no)"— Transcripción de la presentación:

1 MANEJO DEL ESTRÉS (Estrellarse y quemarse o no)
Dra. Arlene R. Taylor

2 “Bajo tensión, el cerebro automáticamente hace cambios regresivos a un nivel más bajo de funcionamiento”. Renate & Geoffrey Caín

3 Si usted pregunta cuál es la clave más importante para la Longevidad, yo tendría que decir que es evitar la preocupación, el estrés, y la tensión, y, si no me lo preguntara, yo aun tendría que decirlo. George F. Burns

4 “Vosotros, pues, no os preocupéis por lo que habéis de comer, ni por lo que habéis de beber, ni estéis en ansiosa inquietud”. 1 Corintios 12: 29

5 Maneje los factores estresantes con eficacia
Maneje los factores estresantes con eficacia. El estrés no manejado produce las hormonas de estrés incluyendo cortisol y adrenalina, las que pueden destruir células cerebrales, (contribuyendo a la demencia), acelerar el proceso de envejecimiento, deprimir el sistema inmunológico y funciones cerebrales, y provocar la ingesta de alimentos fuera del balance nutricional cuando se mantiene por tiempo.

6 Investigue el origen de hábitos de familia para identificar patrones comunes de conducta que puedan estar impactando ahora su comportamiento. Viva la Regla 20:80 (Epitecto). Solo 20 por ciento del impacto negativo a su cerebro y cuerpo se debe al evento o situación en sí mismos; 80 por ciento se debe a su percepción del evento, y al peso que usted le atribuya.

7 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? “Estrés es la reacción no específica del cuerpo a cualquier demanda que se le haga” Diccionario médico

8 Estrés es una parte inevitable de la vida, no necesariamente malsana; y que es la manera en que la mente y el cuerpo reaccionan y se preparan para tratar con los problemas y demandas de las situaciones de la vida diaria José A. Fuentes

9 TIPOS DE ESTRÉS EUTRÉS (Estrés saludable) DISTRÉS (Estrés patológico)
MISSTRESS (Estrés oculto)

10 LAS TRES FASES DE LA REACCIÓN AL ESTRÉS
Agresión o alarma Adaptación o resistencia Agotamiento o resolución

11 FASES DEL ESTRÉS ADAPTACIÓN AGOTAMIENTO ALARMA

12 AGRESIÓN Al entrar en contacto con el estresor, el individuo se alarma y empieza a movilizar todas las defensas de su cuerpo para enfrentar el evento causante del estrés

13 ADAPTACIÓN Una vez que el individuo identifica el estrés, toma lugar un estado de adaptación o resistencia

14 El individuo “pelea o escapa”; decide si va a enfrentar el problema o si lo va a rehuir

15 Una vez que el individuo hace la decisión, haciendo uso de todos sus recursos, procede a ejecutar su decisión

16 Después de hacerle frente al problema o huir de él, el cuerpo vuelve a su estado normal

17 CURSO PATOLÓGICO DEL ESTRÉS
Muerte Desintegración 2do. Punto Crítico 1er. Punto Crítico