Lanzamiento de Jabalina UNIVERSIDAD DE LOS ANDES FACULTAD DE HUMANIDADES Y EDUCACIÓN ESCUELA DE EDUCACIÓN DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTES Y RECREACIÓN CÁTEDRA: ATLETISMO Mérida, Diciembre 2016 Integrantes: Avendaño S. Verónica N. Díaz L. Richard A.
DEFINICIÓN Empuñadura Cuerpo Punta
RÉCORDS
CARACTERÍSTICAS
FASES DE LANZAMIENTO Consta de 4 fases: Posición inicial. Carrera. Pasos finales. Posición final o de recuperación.
*PASOS FINALES En esta subfase, tendremos que realizar los denominados 5 pasos. 1er Paso 2do Paso 3er Paso 4to Paso 5to Paso
*RECUPERACIÓN
Tocar con cualquier parte del cuerpo la línea del arco o fuera de ella. LANZAMIENTOS NULOS Salir por el frente del arco o las líneas de prolongación. Si la jabalina cae fuera del sector. Salir antes de que se produzca la caída de la jabalina. Si la jabalina cae incorrectamente. Retraso en la ejecución.
ZONA DE LANZAMIENTO Compuesta por tres partes: Pasillo de lanzamiento Arco límite Sector caída
REGLAS
JUECES En una competición de lanzamiento de jabalina debe haber cuatro jueces. Primer juez Segundo juez Tercer y Cuarto juez
TIPOS DE AGARRE Agarre con los dedos índice y pulgar o americano:
TIPOS DE AGARRE Agarre con el dedo medio y el pulgar o finlandés:
TIPOS DE AGARRE Agarre de la tenaza u ortopédica:
EJERCICIOS PROGRESIVOS Ejercicio 1 Ejercicio 2
EJERCICIOS PROGRESIVOS Ejercicio 3 Ejercicio 4
EJERCICIOS PROGRESIVOS Ejercicio 6 Ejercicio 5
A continuación técnica de lanzamiento
A continuación datos importantes