TALLER DE AUTOESTIMA Preparado por: Josué Díaz, M.A,PASSIII

Descripción del taller El Taller de Autoestima y auto concepto personal persigue que las personas profundicen en el concepto que tienen de si mismo, así como contribuir a mejorar su auto imagen.

“Autoestima” “Autoestima” Objetivos:  Transmitir la importancia de una autoestima positiva en el desarrollo personal.  Fomentar la valoración personal y grupal.  Mejorar la confianza y seguridad en ustedes mismos, como base para fomentar su participación en todos los ámbitos: Social, Cultural, Educativo.

Que es la autoestima? Que es la autoestima?  La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

“AUTOESTIMA”  La autoestima es la percepción emocional que las personas tienen de si mismas.  Se forma de todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que nosotros mismos hemos adquirido a través de la vida.

Autoestima  Es el conjunto de las actividades del individuo  Es la percepción evaluativa de ti mismo.  Conozca: Felicidad es ser amigo de uno mismo.

Autoestima  La autoestima está muy relacionada con muchas formas de conductas. Las persona con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas negativas y menos depresión que las personas con autoestima baja.  Por tanto es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos y experiencias que hemos adquirido durante nuestra vida.

“Autoestima” Procesos en el desarrollo de la autoestima  Es a los 5-6 años que comenzamos a formarnos con un concepto de cómo nos ven nuestros mayores.  (Padres, Maestros, Compañeros, Amigos y las experiencias que vamos adquiriendo.)

¿ Porque es importante tener una buena Autoestima?  La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta.  Influye en la forma de actuar, en lo que podemos conseguir en la vida, en la forma en que nos relacionamos con la gente.  La manera en que nos comportamos influye en nuestra autoestima.

Autoestima:  Mientras existe conductas y actividades que aumentan el sentimiento de valía personal, otras en cambios dan lugar a muchos fracasos en la vida y alimentan un pobre concepto de si mismo.  Buenas: cuando nos conocemos y nos aceptamos, yo sirvo, se que soy alguien, voy a llegar lejos no importando los procesos.

Continuación…  Fracaso: Yo no sirvo, Tu puedes yo no, Tu eres más inteligente que yo.  Alerta con lo que dices puedes estar contaminando.  Es necesario que cambies tu vocabulario.

Característica de persona con baja autoestima.  Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones.  Tienen miedo a equivocarse.  piensan que no pueden, que no saben.  Le tienen miedo a lo nuevo.  Son muy ansioso y nervioso.  Son aislado y casi no tienen amigos.

Continuación:  Evitan participar en las actividades.  Temen hablar con otras personas.  Dependen de otras para hacer sus tareas.  Manejan muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.  Creen que son feos, ignorantes, se alegran de los errores de los demás.

Continuación:  Son pesimista creen que todo saldrá mal.  Piensan que son personas poco interesante.  Le cuesta crear metas, no se esfuerzan.  Sienten que no controlan su vida.

Característica de persona con buena autoestima.  Cree firme en cierto valores y principios.  Confiado en su propio juicio.  No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo ocurrido.  Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas.  No se deja acobardar por los fracasos.  Da por su puesto que es una persona interesante y valiosa para otros.

Continuación:  No se dejan manipular por los demás aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.  Es capaz de disfrutar de actividades con otras personas.  Es sensible a las necesidades de los demás

Desarrollando una buena autoestima:  La comunicación: Esta muy relacionada con la autoestima, porque según como se digan las cosas el efecto será negativo o positivo. Las personas violentas tienen un gran problemas de comunicación y necesitan imponerse para sentirse poderosas y compensar su baja autoestima.  Pensamiento, análisis, ejecución.

Continuación…  En las relaciones: Cuanto más alta sea tu autoestima, más probable será establecer relaciones constructivas y enriquecedoras.  Tener objetivos en la vida nos permite experimentar sensación de control sobre nuestra propia existencia.

Las personas con autoestima elevada  Tienen menos emociones agresivas  Menos depresión  Manejan mejor el estrés (Presentan menos efectos negativos en la salud) que las que tienen una autoestima baja.

M ejorar tu autoestima  Tener claro que el que define la autoestima eres tu.  Tener una actitud positiva, búscale el lado positivo a las situaciones y a los procesos  Evita el perfeccionismo.  Evita la generalización, No te predisponga negativamente, supera el pasado y perdona.

Continuación…  Acéptate como eres.  Ayuda a otros a subir la autoestima.  Abraza tu aspecto físico.  Intégrate a las actividades grupales.

Como ayudar a personas con auto estima baja.  Tiene que concientizar que tiene un problema. Una vez reconozca el problema entonces se puede comenzar un proceso de ayuda. Un consejero o terapista establecer un plan de acción a seguir con el individuo.

AUTO-CONCEPTO OPINION QUE LA GENTE TIENE DE SI MISMA. SE DESARROLLA A TRAVES DE MUCHOS AÑOS, UNE CADA UNO DE NUESTROS VALORES.

Continuación…  Es la capacidad de responder “Quien Soy”  Es lo específico de la persona, la consecuencia de si mismo. Esta disposición personal establece la autoestima. De todos los juicios a los que nos sometemos ninguno es más importante que el nuestro.

Pensamiento “ Solo podemos respetar, dar y amar a los demás cuando nos hemos respetado, dado y amado a nosotros mismos”.

Elementos claves para mejorar la autoestima  Autoconocimiento personal.  Valorización y refuerzo de cualidades y capacidades.  Pensamiento positivo, aprende a amarte.

“Maslow”  Para Lograr la realización del ser humano se debe satisfacer las necesidades básicas. Dentro de este concepto se encuentra la parte emotiva del ser humano.  Desarrolla una autoestima saludable donde el positivismo, el optimismo y el deseo de luchar sea tu norte.

Crear acción positiva.  Desarrolla un plan de acción diario.  Adquiere destrezas.  Practica ejercicios y socializa con tus compañeros.

Continuación…  No a la autocrítica.  Busca todo aquello que te haga sentir orgulloso de ti mismo.  Expresa, atiende, maneja y satisface las propias necesidades de valores.

Pensamiento: Corintios 2:18 Por tanto, nosotros todos, mirando a cara descubierta como en un espejo la gloria de Dios, somos transformados de gloria en gloria en la misma imagen, como por el espíritu del Señor.