Programa PONTE SANO VIVE SANO y VIVE ACTIVO Beneficios de la Actividad Física y el Deporte E. Secundaria y Bachillerato Autores: Colectivo Pontesano
De 5 a 14 años no realizan ACTIVIDAD FÍSICA: El 8% de los niños El 16% de las niñas De los 15 a los 24 años apenas realiza algo de ACTIVIDAD FÍSICA: el 45% LA REALIDAD ACTUAL La tutoría comienza con la situación actual
Se desarrolla el corazón y los pulmones Continua con la importancia para órganos y sistemas
Mejora el estado anímico y la autoestima Fomenta la sociabilidad y la integración social Analiza los beneficios psicológicos
Disminuye el riesgo de padecer enfermedades graves como: tensión arterial alta, diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc. Detalla su importancia en la prevención de enfermedades
¿Todas las actividades físicas son iguales? ¿Todas las actividades físicas son iguales? ¿Es lo mismo pasear, correr o ir en bicicleta? Continua con los distintos tipos
TIPOS DE EJERCICIO FÍSICO AERÓBICOANAERÓBICO Con gran consumo de oxígeno Con esfuerzo muscular Analiza los tipos aeróbico y anaeróbico
Consumimos energía con actividad física consumo basal de nuestros órganos Ingresamosenergía en nuestro en nuestro organismo con la alimentación LA DIFERENCIA ES EL SALDO NUTRICIONAL LA DIFERENCIA ES EL SALDO NUTRICIONAL Recuerda su importancia en la obesidad y el sobrepeso
La práctica de la Actividad Física y el Deporte nos ayuda en la integración social La práctica de la Actividad Física y el Deporte nos ayuda en la integración social Resalta su contribución a la integración social
MEJORA LA SALUD LA SALUD MEJORA LA SALUD PREVIENE LA OBESIDAD OBESIDAD PREVIENE LA OBESIDAD MEJORA LAS CAPACIDADES CAPACIDADES MEJORA LAS CAPACIDADES ES INCOMPATIBLE CON ALCOHOL Y TABACO ES INCOMPATIBLE CON ALCOHOL Y TABACO CONCLUSIONES
RESISTENCIA En respuesta a la pregunta … ¿en qué nos beneficiamos practicando ACTIVIDAD FÍSICA y DEPORTE? FLE XI BI LI DAD CO OR DI NA CI ÓN O BE SI DAD SOBREPESO FU ER ZA MUS CU LAR CA PA CI DAD PUL MO NAR SO CIA BI LIDAD PODEMOS MEJORAR: Da respuestas a las preguntas planteadas