FRUTAS

Conceptos generales: Fruto: m. bot. Órgano de la planta que nace del ovario de la flor y que contiene las semillas.  Fruta: frutos comestibles obtenidos de plantas cultivadas o silvestres que, por su sabor generalmente dulce-acidulado, por su aroma intenso y agradable, y por sus propiedades nutritivas, suelen consumirse mayormente en su estado fresco, como jugo y/o como postre (y en menor medida, en otras preparaciones), una vez alcanzada la madurez organoléptica, o luego de ser sometidos a cocción.

Según sea su tipo, la forma de recolección o el proceso de maduración. CLASIFIACCIONES Según sea su tipo, la forma de recolección o el proceso de maduración.

Según sea el fruto: Frutas de hueso: semilla encerrada en un endocarpio duro: Durazno, Albaricoque, nectarinas, aguacate, etc. Frutas de pepita: son frutos derivados de un receptáculo engrosado que, como la pera y la manzana, poseen 5 semillas sin cubiertas esclerificadas. Frutas de grano: son las frutas resultantes de un receptáculo engrosado, cuyos frutos verdaderos (aquenios) presentan aspecto de minúsculas semillas en su interior. Tal es el caso del higo o la fresa.

Según el tiempo desde su recolección hasta que es consumida: Fruta fresca: cuando el consumo se realiza inmediatamente o a los pocos días de su recolección, de forma directa, sin ningún tipo preparación o cocinado. Fruta seca, desecada o pasificada: es la fruta que tras un proceso de desecación artificial se puede consumir meses, e incluso años, después de su recolección como las nueces en general, el cacao, las pasas o los orejones.

Según el tipo de maduración: En la maduración de la fruta puede producirse o no un incremento de la tasa respiratoria, acompañado de un incremento en la síntesis de etileno, que se denomina climaterio y que sirve para clasificarlas en: -Climatéricas -No climatéricas

Frutas climatéricas: Incremento más o menos marcado en la tasa respiratoria y en la síntesis de etileno. Ej: la manzana, la pera, el plátano, el melocotón, el albaricoque, el kiwi y la chirimoya, entre otras. Estas frutas evidencian una maduración coordinada por el etileno, que regula los cambios de color, sabor, textura y composición. Estas frutas suelen almacenar almidón como hidrato de carbono de reserva durante su crecimiento.

El almidón puede hidrolizarse durante la maduración dando lugar a azúcares simples que otorgan sabor a la fruta. Este proceso sucede aunque la fruta sea separada de la planta inmediatamente antes de madurar (estado preclimatérico). Por ello, se suele aprovechar este carácter para recolectar ese tipo de fruta en estado preclimatérico, para almacenarla en condiciones controladas de forma que la maduración no tenga lugar hasta el momento de la comercialización.

Frutas no climatéricas No presentan variaciones sustanciales en la tasa respiratoria o en la síntesis de etileno durante la maduración. Además, el etileno no coordina los cambios organolépticos principales (sabor, aroma, textura) durante la maduración. Ej: la cereza, la naranja, el limón, la mandarina, la piña, la uva y la fresa, entre otras.

OTROS GRUPOS DE FRUTOS Fruta cítrica como la lima y la naranja. Fruta tropical como la banana, coco, kiwi y piña.  Fruta del bosque como las frambuesas, zarzamoras y endrinas.  Fruto seco como las almendras, nueces y castañas.

DE ACUERDO AL CONTENIDO DE AZÚCAR Y GRADO DE ACIDEZ Neutras Dulces Acidas Semi-acidas

NEUTROS Clasificación de las frutas: Las frutas se dividen en dulces, acidas, semi-acidas y neutras: FRUTAS NEUTRAS: Aguacate               Castaña            Todas la variedades de nueces Almendra              Avellana                 Coco Cacahuate              Corozo Cacao                     Macadamia 

DULCES FRUTAS DULCES: Albaricoque Ciruelo(variedad) Mangostán Pitahaya Anón                      Datiles                         Manzana (variedad)       Sandia Banano                  Granada                       Melón                            Uva (variedad) Cafeto                    Grosella                       Níspero (variedad)         Zapote                   Guanábana            Papaya  Cereza                   Guayaba (variedad)     Papayuela Chirimoya              Higo                             Pera

ACIDOS FRUTAS ACIDAS: Naranja Limón Tamarindo Toronja Kiwi

SEMI-ACIDOS FRUTAS SEMI-ACIDAS: Caimito Fresa Manzana verde Ciruela(variedad)      Granadilla                       Marañon Jocote                      Guayaba (variedad)        Membrillo Ciruelo (variedad)     Lima                              Níspero (variedad)  Durazno                    Melocotón                 Mandarina Frambuesa               Mango 

Identificación de Vegetales

Identificación de Frutos

Composición de la fruta La composición química de las frutas depende sobre todo del tipo de fruta y de su grado de maduración. Agua Glúcidos Fibra Vitaminas Sales minerales Proteínas y grasas Aromas y pigmentos

Agua: Más del 80% y hasta el 90% de la composición de la fruta es agua. Glúcidos: Entre el 5% y el 18% de la fruta está formado por carbohidratos. El contenido puede variar desde un 20% en el plátano hasta un 5% en el melón, sandía y fresas. Las demás frutas tienen un valor medio de un 10%. El contenido en glúcidos puede variar según la especie y también según la época de recolección. Los carbohidratos son generalmente azúcares simples como fructosa, sacarosa y glucosa, azúcares de fácil digestión y rápida absorción.

Fibra: Aproximadamente el 2% de la fruta es fibra dietética Fibra: Aproximadamente el 2% de la fruta es fibra dietética. Los componentes principales: pectinas y hemicelulosa. La piel de la fruta es la que posee mayor concentración de fibra, pero también es donde nos podemos encontrar con algunos contaminantes como restos de insecticidas, que son difíciles de eliminar si no es con el pelado de la fruta. La fibra soluble o gelificante como las pectinas forman con el agua mezclas viscosas. El grado de viscosidad depende de la fruta de la que proceda y del grado de maduración. Las pectinas desempeñan por lo tanto un papel muy importante en la consistencia de la fruta.

Vitaminas: Como los carotenos, vitamina C, vitaminas del grupo B. Según el contenido en vitaminas podemos hacer dos grandes grupos de frutas:  Ricas en vitamina C: contienen 50 mg/100. Entre estas frutas se encuentran los cítricos, también las fresas y el kiwi.  Ricas en vitamina A: Son ricas en carotenos, como los albaricoques, melocotón y ciruelas.

Sales minerales: Al igual que las verduras, las frutas son ricas en potasio, magnesio, hierro y calcio. Las sales minerales son siempre importantes pero sobre todo durante el crecimiento para la osificación. El mineral más importante es el potasio. Las que son más ricas en potasio son las frutas de hueso como el albaricoque, cereza, ciruela, melocotón, etc.

Proteínas y grasas: Los compuestos nitrogenados como las proteínasy los lípidos son escasos en la parte comestible de las frutas, aunque son importantes en las semillas de algunas de ellas. Así el contenido de grasa puede oscilar entre 0,1 y 0,5%, mientras que las proteínas puede estar entre 0,1 y 1,5%.

Aromas y pigmentos: El sabor de cada fruta vendrá determinado por su contenido en ácidos, azúcares y otras sustancias aromáticas. El ácido málico predomina en la manzana, el ácido cítrico en naranja, limón y mandarina y el ácido tartárico en la uva. Por lo tanto los colorantes, los aromas y los componentes fénolicos astringentes aunque se encuentran en muy bajas concentraciones, influyen de manera crucial en la aceptación organoléptica de las frutas

Valor calórico El valor calórico vendrá determinado por su concentración en azúcares, oscilando entre 30- 80 Kcal/100g. Como excepción tenemos frutas grasas como el aguacate que posee un 16% de lípidos y el coco que llega a tener hasta un 60%. El aguacate contiene ácido oleico que es un ácido graso monoinsaturado, pero el coco es rico en grasas saturadas como el ácido palmítico. Al tener un alto valor lipídico tienen un alto valor energético de hasta 200 Kilocalorías/100gramos. Pero la mayoría de las frutas son hipocalóricas con respecto a su peso.

Consumo Las frutas pertenecen al grupo 5 de la rueda de alimentos, ricos en azúcares, vitaminas C y A y sales minerales, representada en dicha rueda de color verde. Las frutas se localizan en el segundo piso de la pirámide de alimentos, es decir, que se recomienda la ingesta de 4 piezas de fruta en niños y 2 piezas en el adulto al día. A pesar de que en la clasificación general por grupos, las verduras y frutas están en grupos diferentes, los nutrientes que contienen son similares, aunque en el caso de las frutas el contenido en hidratos de carbono es más elevado y ello las convierten en alimentos un poco más energéticos.

Proceso de maduración y evolución Las transformaciones que se producen en las frutas debido a la maduración son: - Degradación de la clorofila y aparición de pigmentos amarillos llamados carotenos y rojos, denominados antocianos.   - Degradación de la pectina que forma la estructura.   - Transformación del almidón en azúcares y disminución de la acidez, así como pérdida de la astringencia.

Estas transformaciones pueden seguir evolucionando hasta el deterioro de la fruta. El etileno es un compuesto químico que produce la fruta antes de madurar y es fundamental para que la fruta madure. En las frutas maduras su presencia determina el momento de la maduración, por lo que el control de su producción será clave para su conservación. En las no climatéricas la presencia de etileno provoca una intensificación de la maduración.

Conservación

La fruta debe ser consumida, principalmente como fruta fresca La fruta debe ser consumida, principalmente como fruta fresca. Un almacenamiento prolongado no es adecuado; tampoco sería posible para algunos tipos de fruta, como las cerezas o las fresas. Para la conserva o almacenamiento de la fruta hay que tener en cuenta que la temperatura ambiental elevada favorece la maduración ya que la temperatura demasiado alta puede afectar al aroma y al color. La fruta que se almacena debe estar sana, no deteriorada y exenta de humedad exterior.

No se aconseja guardar los plátanos en la nevera porque el aroma y el aspecto se deterioran. El resto de las frutas si pueden guardarse en el frigorífico. Se recomienda guardar las frutas delicadas como máximo dos días, una semana las frutas con hueso, y unos diez días los cítricos maduros. Las manzanas y peras pueden guardarse algunos meses en una cámara fresca a unos 12 grados, aireada y oscura con un 80 y 90% humedad. 

 En la conservación a gran escala o industrial de la fruta el objetivo más importante para alcanzar dicha conservación será el control de su respiración, evitando la maduración de las frutas climatéricas e intentando que la maduración de las frutas no climatéricas sea lo más lento posible. La fruta antes de madurar se conserva en ambientes muy pobre en oxígeno, y si es posible con altas concentraciones de anhídrido carbónico. Deben colocarse en lugares oscuros y con temperaturas inferiores a los 20 C. Estas condiciones controlan la producción de etileno.

 La fruta ya madura debe mantenerse en condiciones de poca luz, bajas temperaturas entre 0 y 6 grados centígrados y alta humedad relativa, próxima al 90%. Hay que separar las frutas maduras de las que no lo están, ya que una sola pieza puede hacer madurar al resto.

Enlatado En latas o frascos de vidrio calentados en ausencia de aire. Las bacterias son eliminadas por calor y se evita la posterior introducción de las mismas en el recipiente por un cierre hermético al vacío.

Es el método de conservación más económico de frutas, sobre todo para manzanas, ciruelas, albaricoques y uva. La eliminación del agua de la fruta por desecación constituye un método indicado para inhibir el crecimiento de microorganismos y para inactivar enzimas, si se acompaña de pre tratamientos complementarios. Las frutas desecadas contiene alrededor de un 20% de agua, 3% de proteínas, 70 a 5% de glúcidos asimilables y 3 a 5% de fibras. Son, por tanto, alimentos ricos en energía y minerales, y si la deshidratación está bien realizada, constituyen una excelente fuente de vitamina A y C. Secado

Durante la deshidratación las pérdidas de ácido ascórbico pueden variar entre el 10% y 50% y las de la vitamina A entre el 10% y el 20%. La fruta seca presenta un contenido bajo en humedad, lo que hace que se conserve durante más tiempo y no haya que consumirla recién recolectada.

Mermelada En su elaboración hay que añadir 45 partes de fruta y 55 partes de azúcar. El agregado de colorantes o de jarabe de glucosa como máximo del 12%, sólo se admite con la correspondiente declaración en la etiqueta. Las mermeladas permiten aprovechar aquellas frutas demasiado maduras o deterioradas que no son aptas para presentarlas en la mesa.

Cristalización Las frutas destinadas para su cristalización son sumergidas por un día en una solución de cal y agua. Posteriormente se sumergen en almíbar de azúcar o piloncillo para que se endulcen y puedan conservarse en buen estado. Al terminar el procedimiento de cristalización, la superficie de las frutas se seca y endurece.

Jalea Son una preparación de consistencia gelatinosa y untuosa, elaboradas a partir de jugos o extractos de frutas frescas por cocción con igual cantidad de azúcar. El azúcar constituye la mayor parte del valor energético de este tipo de derivados de fruta.

Congelación En general todas las frutas son congelables. Se debe considerar algún tipo de cocción a muchas de ellas, para evitar la oxidación, como es el caso de los membrillos o las manzanas. Otras deben ser reducidas a puré como los plátanos, para evitar que se pongan negros.

VARIEDADES

Naranjas

Manzanas

TROPICALES

TROPICALES

DESHIDRATADAS

CONFITADAS

DE ENRREDADERA

LAS BAYAS

TOMATES

CHILES

Fuente de consulta. Bibliografía Cox, L. W. (1997). Ingredientes. Australia: H. F. Ullmann. Flores, M. M. (1997). Iniciación en las Técnicas Culinarias. México. http://alimentosmanipulacion.blogspot.mx/2009/12/hortalizas-verduras-frutas-y-granos.html http://www.google.com.mx/imgres?q=fruta+climaterica&hl=es&biw=1241&bih=567&tbm=isch&tbnid=_M7RXDdSWQxCzM:&imgrefurl =http://frutisx.blogspot.com/p/frutas-climatericas.html&docid=KeB6_VMtfHR9RM&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/- wNVtni15bwM/T6fgW83YGCI/AAAAAAAAADg/XJYrht2Kr0A/s1600/frutas.gif&w=216&h=200&ei=wb- fUPHvNcfuyAH_kICgCA&zoom=1&iact=rc&dur=517&sig=107635511942201003304&page=1&tbnh=149&tbnw=160&start=0&ndsp=1 9&ved=1t:429,r:1,s:0,i:66&tx=79&ty=56 http://www.naranjasol.com/variedadesdenaranjas/ http://www.cocina33.com/noticia/frutas-secas-y-confitadas http://www.alimentacion.org.ar/index.php?option=com_content&view=article&id=63:composicion-y-clasificacion-de-las- frutas&catid=82:frutas&Itemid=54