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FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
muscular 2 Las fuentes energéticas 3 La repercusión fisiológica del ejercicio físico 2 UNIDAD
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UNIDAD FUNCIONAL COORDINACIÓN ENTRE APARATOS Y SISTEMAS
APARATO LOCOMOTOR: CIRCULATORIO RESPIRATORIO CARDIOVASCULAR SISTEMA NERVIOSO HUESOS ARTICULACIONES MÚSCULOS FISIOLOGÍA MUSCULAR Estructura de los músculos Tipos de músculos La contracción muscular LAS FUENTES ENERGÉTICAS Vías para obtener energía
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1.1 Estructura de los músculos
1. FISIOLOGÍA MUSCULAR 1.1 Estructura de los músculos
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1.2 Tipos de músculos
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1.2 Tipos de músculos: SEGÚN EL MOVIMIENTO AGONISTAS, ANTAGONISTAS, FIJADORES, SINERGISTAS
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1.3 La contracción muscular y el s. n.
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1.3 La contracción muscular: tipos
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2. LA FUENTE DE ENERGÍA PARA PRODUCIR LA CONTRACCIÓN MUSCULAR: EL ATP
MOLÉCULA CARGADA DE ENERGÍA FORMADA POR ADENOSÍN Y 3 FOSFATOS (P). SE ENCUENTRA EN PEQUEÑAS CANTIDADES EN LAS CÉLULAS MUSCULARES PROPORCIONA ENERGÍA PARA LA CONTRACCIÓN DURANTE 5 SEGUNDOS .PERMITE ALTA INTENSIDAD.
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Vías para obtener el ATP:
Vía anaeròbica aláctica (fosfocreatina).20 seg. Vía anaeróbica láctica (glucógeno muscular). 1 mol glucosa=2 mol ATP + ácido láctico.2 min. Vía aeróbica (glucosa y lìpidos). Oxìgeno. A partir de 1 min.
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NIVEL APORTE ENERGÉTICO
VÍAS PARA OBTENER ATP VÍA PROCESO LUGAR O2 RESIDUOS NIVEL APORTE ENERGÉTICO DURACCIÓN ANAERÓBICA FOSFOCREATINA (CP) ADP+P= ATP TRANSFOSFORILACIÓN SARCOPLASMA NO 20 SEGUNDOS GLUCOSA SANGUÍNEA HIDRATOS DE CARBONO GLUCÓLISIS ANAERÓBICA ÁCIDO PIRÚVICO ÁCIDO LÁCTICO UNA MOLÉCULA DE GLUCOSA DOS MOLÉCULAS DE ATP 2 MINUTOS AERÓBICA LÍPIDOS GLUCÓLISIS AERÓBICA MITOCONDRIA SI UNA MOLÉCULA DE GLUC 38 DE ATP UNA MOLÉC DE ÁCIDOS GRASOS 147 ATP A PARTIR DE 1 MINUTO HASTA HORAS
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LA REPERCUSIÓN FISIOLÓGICA DEL EJERCICIO . Tipo de fibras musculares
ROJA MIXTA BLANCA VELOCIDAD DE CONTRACCIÓN Lenta Rápida RESISTENCIA A LA FATIGA Alta Media Baja TAMAÑO Pequeño Grande CARACTERÍSTICAS Gran cantidad de mioglobina y mitocondrias. Adaptadas a actividades aeróbicas prolongadas Mioglobina Menos mioglobina Especializadas para periodos breves, grandes velocidades y desarrollo de fuerza.
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TIPO DE FIBRAS M. ESQUELÉTICO
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ADAPTACIONES DEL CUERPO HUMANO AL EJERCICIO FÍSICO
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