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PROPOSITO CONCEPTO. TECNICA. ACTIVIDAD A REALIZAR VER.

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1 PROPOSITO CONCEPTO. TECNICA. ACTIVIDAD A REALIZAR VER

2 PROPOSITO REALIZAR DE MANERA ADECUADA LA TECNICA DEL LANZAMIENTO EN EL BALONCESTO CON EL FIN DE PONERLO EN PRACTICA DURANTE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA. volver

3 CONCEPTO El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando una anotación. VOLVER

4 TECNICA Forma adecuada de ejecutar el lanzamiento. Se divide en cuatro pasos: 1. UBICACIÓN 2. PREPARACION 3. EJECUCION 4. SEGUIMIENTO Secuencia completa VER Volver

5 TECNICA DEL LANZAMIENTO Primer paso: (UBICACIÓN) establecer un punto dentro de la cancha adecuado para favorecer el lanzamiento. Ver ejemploejemplo

6 Segundo paso: (PREPARACION)  Piernas separadas al ancho de los hombros.  Rodillas semiflexionadas.  Mano de tiro detrás del balón y la otra mano en equilibrio del balón.  Balón entre oreja y hombro, mirada al cesto. Ver ejemplo Ver ejemplo 2ejemplo IR

7 Tercer paso: (EJECUCION)  Saltar, extender piernas.  extender hombros y brazos.  Flexionar muñecas y dedos hacia delante, impulsar balón con fuerza medida.  mantener vista en la cesta. Ver ejemploejemplo Ver ejemplo 2ejemplo IR

8 Cuarto paso: (SEGUIMIENTO)  Mantener los brazos extendidos, dedo índice apuntando a la cesta, palma de la mano de tiro hacia abajo.  vista hacia la cesta y caída en equilibrio con piernas levemente flexionadas. Ver ejemploejemplo IR

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19 ACTIVIDAD A REALIZAR Estando en el campo de juego; ubicarse por parejas (mientras uno hace lanzamiento el otro recoge balón e intercambian posiciones). Realizar lanzamiento según la secuencia presentada, en diferentes espacios del campo de juego (utilizar solamente una mitad de la cancha). Escoger en que lugar del campo de juego se siente mejor para realizar efectivamente el lanzamiento, y realizar 10 lanzamientos desde esa posición.

20 EVALUACION Para la próxima clase se evaluará de manera practica; se llama a lista, se debe presentar y realizar la secuencia de movimiento del lanzamiento.


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