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La salud Entra por la boca.
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Deberíamos llevar una dieta balanceada.
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Para estar saludables debemos comer comida con un bajo contenido de grasa y azúcar.
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Es recomendable evitar las comidas con un alto contenido de grasa, sal y azúcar.
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Deberíamos elegir alimentos que contienen muchos nutrientes porque es bueno para el cuerpo .
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Los expertos sugieren alimentos orgánicos
Los expertos sugieren alimentos orgánicos. Debemos evitar ingerir los alimentos procesados.
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Otra manera de mantener un cuerpo saludable es hacer ejercicios.
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Las actividades físicas ayudan a tener un metabolismo rápido.
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Los expertos establecen que los ejercicios ayudan a producir endorfinas, las cuales ayudan a las personas a estar feliz y de buen humor.
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Otro beneficio de hacer ejercicios es la energía
que produce. Los ejercicios te mantienen energético y en forma.
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Tomar agua es esencial para estar en salud.
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