Descargar la presentación
La descarga está en progreso. Por favor, espere
1
NOMBRE: MAIRA LASSO SAA GRADO: ONCE SENA LICEO MIXTO LA MILAGROSA
Juego de roles NOMBRE: MAIRA LASSO SAA GRADO: ONCE SENA LICEO MIXTO LA MILAGROSA
2
Fase inicial: calentamiento
Cada estiramiento requiere de 10 segundos por lo tanto toma tan solo 1 minuto hacer el calentamiento.
3
Fase central: * ABDOMINALES DORSALESS FLEXIONES DE PECHO 5 series de 10 5 series de 10 5 series de 10 ESTIRAMIENTO PIERNAS SENTADILLAS REMO EN POLEA BAJA 2 SERIES DE 20 Cada ejercicio toma 2 minutos por cada serie, por lo tanto los ejercicios se realizaran en 1 hora.
4
Fase final: estiramiento
Cada estiramiento toma 10 segundos, por esto tomara solo 1 minuto terminar el estiramiento.
Presentaciones similares
