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Publicada porAlberto Calvin Modificado hace 9 años
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ALIMENTACION Y OBESIDAD Dra Mariví Rodríguez Miguélez
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Una de las epidemias del siglo XXI El pleno del Senado aprobó por unanimidad la creación de una ponencia específica para estudiar el problema
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Alcance del problema Afecta al 16% de niños y jóvenes. En los últimos 15 años se ha triplicado en España. Es el 2º país de la unión Europea con mayor número de afectados
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Definición Exceso de grasa corporal asociado con consecuencias adversas para la salud. Es el resultado de un balance positivo de energía mantenido en el tiempo. En menos del 5% de los casos se desarrolla como consecuencia secundaria de otros trastornos.
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Consecuencias A corto y medio plazo. A largo plazo. SERAN ADULTOS QUE VIVIRAN MENOS Y CON PEOR SALUD
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A corto plazo Problemas psicosociales (disminución austoestima, aislamiento...). Edad ósea avanzada y maduración precoz. Apariencia de pseudohipogenitalismo. Complicaciones ortopédicas
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A largo plazo Dislipemia. Diabetes Esteatohepatitis Apnea del sueño. Enfermedad ovarica poliquística. Complicaciones ortopédicas
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Factores de riesgo Vida sedentaria. Disponibilidad de alimentos calóricos. Diseños vistosos y premios
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Prevención Lactancia materna y no tener prisa en la introducción de la alimentación complementaria. Evitar el picoteo No use la alimentación como premio o castigo.
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Cada niño sabe cuanto debe comer. Control periódico de peso y talla Promover el ejercicio físico Reducir horas de televisión y videojuegos Ejemplo de los padres
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Que es pot fer per aprimarse? Coses correctes Coses incorrectes
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Coses correctes.Fer una dieta equilibrada, variada i amb un repartiment adequat dels aliments al llarg del dia
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Coses incorrectes Saltarse un menjar Deixar de menjar alguns grups d’aliments. Evitar algunes formes de cocció
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Saltarse un menjar Lo ideal es repartir las ingestas a lo largo del día en cinco veces de modo que se haga desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El desayuno es la principal comida del día.
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La pasta, el pan y las patatas aportan hidratos de carbono de absorción lenta con lo que libera la energía poco a poco manteniendo por más tiempo la sensación de saciedad. Deixar de prendre algun aliment o disminuir la seva ingesta
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Evitar algunes formes de cocció
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Dietas milagrosas No cumplen las recomendaciones diarias de la ingesta de nutrientes. Pueden comprometer la salud La recuperación de peso es siempre mayor a la pérdida
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