La Fundación Sauce es una O.N.G Inscrita en la Consejería de Justicia e Interior, Registro de Fundaciones de la Comunidad de Madrid, con el número: 447.

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1 La Fundación Sauce es una O.N.G Inscrita en la Consejería de Justicia e Interior, Registro de Fundaciones de la Comunidad de Madrid, con el número: 447 tomo CXIX, folios 1-16. Adscrita al Protectorado de la Consejería de Familia y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid, con el número 447. La Fundación Sauce es una organización sin ánimo de lucro, independiente, que nace con el fin de sensibilizar a la sociedad sobre un enfoque holístico de la salud física y mental. Nuestra filosofía: Colaborar en la construcción de un mundo más sano y feliz.

2 Cárceles de Soto, Navalcarnero, Valdemoro y Alcalá Meco Visitas todos los sábados Más de 1.200 internos iniciados en Reiki Cursos de Reiki, y anti estrés para internos, Cursos de Reiki y anti-estrés para funcionarios y guardias civiles Meditaciones y relajaciones Donación de libros y material audio visual

3 Cursos de Reiki y anti estrés en hospitales y centros de salud 3.000 personal sanitario formados desde mayo, 2007 1.200 personal sanitario iniciados en Reiki en el año 2009 Manual específico de Reiki para personal sanitario Cursos para padres de niños ingresados de larga estancia

4 Servicio de Visitas Hospitalarias “Puertas Abiertas” 120 Voluntarios de la Fundación visitan hospitales en todo Madrid a petición de los médicos, enfermeras y familiares para dar tratamientos de Reiki y sesiones de Coherencia Cardiaca a pacientes ingresados.

5 Charlas y conferencias en hospitales y centros de salud Hospital 12 de Octubre (5 charlas) Hospital Niño Jesús Hospital Ramón y Cajal Hospital La Paz Centro de Salud Getafe Centro de Salud Las Cortes

6 Curso Técnicas de Relajación Basado en la técnica de Coherencia Cardiaca, se imparte en hospitales y centros de salud para personal sanitario. Hospital 12 de Octubre (cursos mensuales) Hospital Ramón y Cajal Centro de Salud Getafe

7 Primer clínica de Reiki en un hospital en España En el hospital Ramón y Cajal, voluntarios imparten sesiones de Reiki dos horas y media, al día tres veces por semana al personal sanitario de dicho hospital.

8 Servicio de Reiki en Oncología - 4 voluntarios imparten sesiones de Reiki - Lunes a jueves en las consultas de oncología en una sala destinada a éste fin, - Lunes a viernes en el hospital de día - 150 pacientes por semana.

9 Primeros estudios clínicos sobre Reiki en un hospital en España En el hospital Ramón y Cajal, estudio observacional sobre el efecto de Reiki en la unidad de dolor con 300 pacientes a lo largo de 5 meses. En el hospital la Paz, estudio observacional supervisado por endocrinología sobre el efecto de Reiki en la obesidad.

10 Planteamiento científico de la influencia del estrés sobre el sistema Técnicas de coherencia cardiaca

11 Definición de Selye: “una respuesta corporal no específica ante cualquier demanda que se le haga al organismo (cuando la demanda externa excede los recursos disponibles)” ¿Qué es el estrés? Lista de reacciones: crecimiento de la corteza adrenal La atrofia del timo, del bazo, y de los nódulos linfáticos úlceras sangrantes en el estómago y el duodeno Dr. Hans Selye (1907-1982) descubridor del estrés

12 La respuesta primitiva del organismo ante el peligro

13 Respuesta fisiológica - prepara el organismo para LUCHAR o HUIR El eje HPA

14 Inhibición de: Riego sanguíneo al cerebro anterior Funcionamiento del sistema inmunológico Riego sanguíneo al aparato digestivo Respuestas FISIOLÓGICAS ante el peligro

15 El peligro no es “real” Pero en la vida moderna… El peligro es constante

16 Las consecuencias: Problemas digestivos, ulceras, estreñimiento, cólon irritable, sobrepeso. Reducción de capacidad cognitiva, pensar con claridad, tomar decisiones correctas. Enfermamos con más frecuencia y con más intensidad Contracturas, hernias y lesiones de espalda, migrañas, insomnio Sensación general de “peligro inminente”

17 El Estrés en el Cáncer Yale University, EE.UU. Y Fudan University, China

18 El estrés está en el cuerpo, NO en la mente. Este hecho está avalado por estudios médicos.

19 Eliminar el estrés por completo es imposible, ya que es una reacción biológica de nuestro organismo ante situaciones de emergencia.

20 El éxito no está en evitar el estrés, sino en eliminarlo de manera rápida una vez se produzca.

21 Como funciona Coherencia Cardiaca EL BIOFEEDBACK La mente percibe el estrés, el corazón registra la respuesta (activación eje HPA).

22 1974, investigadores Franceses Gahery y Vigier. Estimulando el nervio vago entre el corazón y el cerebro de gatos : - inhibía la respuesta eléctrica del cerebro hasta un 50% de su actividad normal. En 1991, el Dr. J. Andrew Armour: “Nuestro corazón actúa directamente sobre la actividad cerebral.” Estudio Clínico: “La diversidad neuroquimica de neuronas aferentes que transmiten al cerebro señales sensoriales desde el miocardio ventricular canino.” Hoover DB, Shepherd AV, Southerland EM, Armour JA, Ardell JL. Department of Pharmacology, College of Medicine, East Tennessee State University, Johnson City, TN 37614, United States. PMID: 18558516 Las señales del corazón viajan por: ↓La medula ↓Zona subcortical ↓Tálamo ↓Amígdala, ↓La zona cortical. La Neurocardiología

23 El Corazón Segrega las siguientes hormonas: Factor Natriuretico Atrial (FNA) Oxitocina (llamada “la hormona del amor”) 40.000 neuronas componen El “Pequeño cerebro del corazón” Envía tanta información al cerebro como la que recibe Ambas hormonas actúan sobre el cerebro

24 Más de la mitad de enfermedades cardiovasculares no se pueden atribuir a los factores de riesgo establecidos tipo colesterol alto, fumar o una vida sedentaria. R. Rosenman. Integr Physiol Behav Sci. 1993; 28(1) Un estudio sobre 1.623 sobrevivientes de infartos por la escuela de medicina de Harvard descubrió que cuando los sujetos del estudio se enfadaban en conflictos emocionales, el riesgo de otro infarto era el doble de los que mantenían la calma. M. Mittleman et al. Circulation. 1995; 92(7) Hombres que decían sufrir de mucha ansiedad tenían una probabilidad seis veces mayor de sufrir muerte por infarto. I. Kawachi et al. Circulation. 1994; 89(5). Un estudio que duró 20 años con 1.700 participantes de la Escuela de Salud Publica de Harvard reveló que preocupaciones sobre el estatus social, salud y dinero incrementaba de forma significante el riesgo de enfermedades coronarias. L. Kubzansky et al. Circulation. 1997; 95(4) Según un estudio de la Clínica Mayo de pacientes con enfermedades cardiovasculares, el estrés psicológico era la manera más eficaz de predecir futuros infartos. T. Allison et al. Mayo Clin Proc. 1995; 70(8) En un estudio de 5.716 personas de mediana edad, los que podían regular sus estados emocionales tenían una tasa de supervivencia sin enfermedades crónicas 50 veces superior a personas que con una puntuación baja en su habilidad para regular su estado emocional. R. Grossarth-Maticek & H. Eysenck. Person Individ Diff. 1995; 19(6) El cerebro influye sobre el corazón

25 Sistema nervioso autónomo simpático y parasimpático

26 LA IRA Y EL ESTRES: + actividad simpática - actividad parasimpatica. Estimulación simpática excesiva = constricción arterial Contribuye a tensión alta e infartos

27 Sensaciones de felicidad = Equilibrio actividad simpática/ actividad parasimpatica. Un equilibrio entre ambos sistemas favorece un buen estado de salud.

28 El programa informático de Coherencia Cardiaca: Eliminando el estrés entrenando el corazón

29 25.000 Unidades en uso en todo el mundo Clientes incluyen: 200 Hospitales en los EE.UU. Las fuerzas armadas de los EE.UU. Cuerpos de policía de varios estados de los EE.UU. Ministerio de Educación Holandesa Adobe Motorola British Petroleum (2.000 unidades)

30 Como mide el estrés la Coherencia Cardiaca Coherencia Cardiaca mide la distancia entre los latidos del corazón. Un corazón estresado muestra una gran irregularidad entre latido y latido.

31 Una persona “en coherencia” – ausencia del estrés

32 El método - Los 4 Pasos anti-estrés Primera Parte  La respiración Torácica

33 1. Tranquilizar el corazón – La respiración torácica a.Se coloca una mano en el centro del pecho b.Se dirige la respiración al espacio debajo de la mano c.Intentamos “empujar” contra la mano cuando inspiramos para “crear espacio” en el pecho

34 La visualización creativa Creando una nueva realidad usando el poder de la mente como herramienta para la curación. El método - Los 4 Pasos anti-estrés Segunda Parte

35 “Los efectos fisiológicos y psicológicos de la compasión y la ira.” Glen Rein, PhD, Mike Atkinson and Rollin McCraty, PhD. Journal of Advancement in Medicine. 1995; 8 (2): 87-105. La segregaci ó n de IgA (de la saliva) y un ritmo card í aco aumentado e irregular (indicando un estado emocional alterado) fue mayor con emociones auto inducidas comparado con la estimulaci ó n externa para generar las mismas emociones mediante la visualizaci ó n de cintas de video. Otros 84 estudios en Pubmed.com

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37 “Para el cerebro, lo que hay “ahí fuera” es lo mismo que ve “aquí dentro”

38 2. Tranquilizar la mente – La visualización creativa a.Cerramos los ojos y llevamos nuestra atención a un espacio detrás de la frente b.Pensamos en una imagen que genera una sensación de felicidad

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41 3. Generar la conexión entre la mente y el corazón a.“Trasladamos” la imagen a nuestro pecho. b.Enfocamos nuestra atención sobre esa imagen en nuestro pecho.

42 4. El corazón genera un estado de relajación Dejamos que el estado de bienestar y felicidad “irradie” desde el pecho por todo el cuerpo.

43 El resultad o:  Respira bajo tu mano en el corazón Segregación de oxitocina y FNA  Visualiza en tu mente cosas que te hacen feliz Generación de señales neuronales tranquilizantes  Traslada esa imagen a tu corazón Envío de esas señales al corazón  Permite que la emoción se extienda por todo el cuerpo DESCONEXIÓN DEL EJE HPA

44 Técnicas adicionales para adultos:  La “chuleta de la felicidad”  El “tablón de la felicidad”  Desarrollar la respiración torácica

45 http://www.FundacionSauce.org