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INICIACIÓN AL PATINAJE DE LÍNEA. MATERIAL NECESARIO LOS PATINES LOS PATINES LAS PROTECCIONES para LAS PROTECCIONES para LA CABEZA, LAS MUÑECAS, LOS CODOS.

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Presentación del tema: "INICIACIÓN AL PATINAJE DE LÍNEA. MATERIAL NECESARIO LOS PATINES LOS PATINES LAS PROTECCIONES para LAS PROTECCIONES para LA CABEZA, LAS MUÑECAS, LOS CODOS."— Transcripción de la presentación:

1 INICIACIÓN AL PATINAJE DE LÍNEA

2 MATERIAL NECESARIO LOS PATINES LOS PATINES LAS PROTECCIONES para LAS PROTECCIONES para LA CABEZA, LAS MUÑECAS, LOS CODOS Y LOS CODOS Y LAS RODILLAS LAS RODILLAS

3 TIPOS DE PATINES PATINES ANTIGUOS PATINES ANTIGUOS PATINES DE 4 RUEDAS PATINES DE 4 RUEDAS PATINES DE HIELO PATINES DE VELOCIDAD

4 PATINES DE LÍNEA

5 OBJETIVOS Aprender a patinar de forma correcta: sin coger malos hábitos. Aprender a patinar de forma correcta: sin coger malos hábitos. Aprender a patinar de forma segura: con protecciones, que evitan muchos tipos de traumatismos. Aprender a patinar de forma segura: con protecciones, que evitan muchos tipos de traumatismos. Aprender a dar y recibir la ayuda de mis compañer@s. Aprender a dar y recibir la ayuda de mis compañer@s. Aprender a resolver problemas de desquilibrio Aprender a resolver problemas de desquilibrio Iniciarse en movimientos básicos del patinaje. Iniciarse en movimientos básicos del patinaje.

6 POSICIÓN BÁSICA Es la posición de equilibrio. Es la posición de equilibrio. ¿Qué debo hacer? ¿Qué debo hacer? Pequeña flexión de las rodillas.( evitan el desequilibrio hacia atrás y baja el centro de gravedad. Pequeña flexión de las rodillas.( evitan el desequilibrio hacia atrás y baja el centro de gravedad. Pies en paralelo, abiertos a la altura de la cadera. Pies en paralelo, abiertos a la altura de la cadera. El cuerpo un poco inclinado y la cabeza mirando hacia delante. El cuerpo un poco inclinado y la cabeza mirando hacia delante. La nariz, las rodillas y las puntas de los pies tienen que estar en línea. La nariz, las rodillas y las puntas de los pies tienen que estar en línea.

7 ¡QUÉ ME CAIGO! ¿Cómo caer sin hacerse daño? Flexión de rodillas, Flexión de rodillas, las muñecas tocan las muñecas tocan el suelo primero y se deslizan y después las rodillas. ¿Cómo me levanto? ¿Cómo me levanto? De rodillas, apoyo un pie ( V) De rodillas, apoyo un pie ( V) y con ayuda de las manos me levanto y con ayuda de las manos me levanto

8 ¡QUE HACER CUANDO PIERDO EL EQUILIBRIO Bajar el centro de gravedad Bajar el centro de gravedad ¿CÓMO? ¿CÓMO? - Flexionar las rodillas y de tronco y de tronco

9 DISTINTAS POSICIONES DE LOS PATINES DISTINTAS POSICIONES DE LAS RUEDAS

10 ¿CÓMO FRENAR? FRENADA DE TALÓN FRENADA DE TALÓN Se adelanta el pie, a la altura de la Se adelanta el pie, a la altura de la rueda delantera del otro patín. rueda delantera del otro patín. Se deja el peso en este pie. Se deja el peso en este pie. FRENADA DE CUÑA FRENADA DE CUÑA

11 GIROS GIRO DE CUÑA GIRO DE CUÑA PASAR OBSTÁCULOS Adelantar un pie, dejar el peso en este pie, inclinado el cuerpo y después levantar el otro pie.

12 DISTINTAS POSICIONES DE LOS PATINES AGREGAR DIBUJO DE FOTOCOPIAS ISMA AGREGAR DIBUJO DE FOTOCOPIAS ISMA V o T V o T A DISTINTAS POSICIONES DE LAS RUEDAS DISTINTAS POSICIONES DE LAS RUEDAS ( AGREGAR DIBUJO ( AGREGAR DIBUJO


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