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Osteoporosis Protegiendo sus Huesos. Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufre de osteoporosis Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufre.

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Presentación del tema: "Osteoporosis Protegiendo sus Huesos. Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufre de osteoporosis Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufre."— Transcripción de la presentación:

1 Osteoporosis Protegiendo sus Huesos

2 Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufre de osteoporosis Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufre de osteoporosis

3 20% son hombres 20% son hombres

4 ¿Qué es la osteoporosis?

5

6 Habrá un aumento del 300% para el año 2050 OMS

7 ¿Cómo se desarrolla la osteoporosis?

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9

10 Ladrones de Calcio Tabaco y alcohol Cafeína Inactividad física Exceso de proteína Demasiado fósforo Demasiada sal

11 ¿Cómo puede saber si tiene osteoporosis?

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13 ¿Qué se puede hacer para fortalecer los huesos?

14 ¿Más calcio?

15 ¡Demasiada proteína!

16 Sudáfrica Yugoslavia España Irlanda Finlandia Nueva Zelanda Suecia Dinamarca Estados Unidos Reino Unido Hong Kong Consumo de calcio Índice de fractura de cadera Consumo de Calcio e Índice de Fractura de Cadera

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20 Organizació n Mundial de la Salud 50 g por día

21 Proteína en la Dieta Occidental Típica 51 g 43 g 91 g Total de proteína: 185 g

22 ¿Cuánto Calcio? mg OMS 500 mg/día

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25 Col 1 taza 179 mg de calcio

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27 Almendras Avellana Linaza Ajonjolí Almendras Avellana Linaza Ajonjolí

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31 Formando su Reserva Ósea Ejercite con pesas Reduzca el consumo de proteína Evite ladrones de calcio Expóngase al sol Coma alimentos de origen vegetal ricos en calcio

32 Proporciones epidémicas

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37 Y Jehová te pastoreará siempre, y en las sequías hartará tu alma, y engordará tus huesos; y serás como huerta de riego, y como manadero de aguas, cuyas aguas nunca faltan. Isaías 58:11

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