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M. C. Ma. de Jesús Muñoz Daw M.C. Javier Arturo Hall López

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Presentación del tema: "M. C. Ma. de Jesús Muñoz Daw M.C. Javier Arturo Hall López"— Transcripción de la presentación:

1 M. C. Ma. de Jesús Muñoz Daw M.C. Javier Arturo Hall López

2 Ecuación de Harris y Benedict Casanueva 2000

3 Se evalúa el Consumo de Oxígeno y la Excreción de Bióxido de carbono Se determina Las Calorías gastadas El nutrimento del que provienen Laboratorio de Fisiología del Ejercicio

4 MUJER (9.6* kg) + (1.8 * cm) – (4.7 * años) HOMBRE 66 + (13.7 * kg) + (5 * cm) – (6.8 * años) Ecuación de HARRIS – BENEDICT. Metabolismo basal Gasto de energía Únicamente por vivir

5 EC. HARRIS – BENEDICT. Para adultos MUJER (9.6* kg) + (1.8 * cm) – (4.7 * años) HOMBRE 66 + (13.7 * kg) + (5 * cm) – (6.8 * años) - Metabolismo basal (GEB): GASTO ENERGÉTICO TOTAL =GEB +ETA + AH +ejercicio - Efecto termogénico de los alimentos (ETA): es el 10% del metabolismo basal -por actividad habitual (AH) En cama = 10% del GEB Sedentaria = 10 – 20% del GEB Moderada = 30 –40% del GEB Intensa = 50 % del GEB -Ejercicio Kcal= MET*peso* tiempo en horas

6 1500 kcal metabolismo basal Secretaria, su actividad habitual = (1500)* 0.2 = 300 kcal Estudiante, AH = 1500*.3 = 450 kcal Albañil AH = 1500 *.5 = 750 kcal Julio

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10 3 Calorías Tiempo en min Persona sedentaria Actividad ligera Actividad moderada

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12 Actividad ligera 3 Calorías Tiempo en min Actividad moderada 8 Actividad vigorosa Persona con actividad física moderada

13 La actividad física se puede medir también en METs Equivalente metabólico GASTO ENERGÉTICO SENTADO QUIETO, EN REPOSO

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17 Bicicleta mph, moderado esfuerzo

18 DURMIENDO MET = 0.9 CORRIENDO A 10.9 mph MET = 18

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20 3 x 50 = 150kcal en una hora 150 kcal – 60 min x - 10 min x = 25 kcal

21 actividadMETstiempoGasto Calórico dormir horas caminar 3 20 min nadar min Correr 6.5 min/milla min

22 actividadMETstiempoGasto Calórico dormir horas 441 caminar 3 20 min 70 nadar min 350 Correr 6.5 min/milla min 263

23 N Engl J Med, 346: , 2002 Riesgo relativo de muerte

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25 Describa las actividades de 24 horas Conteste de la última semana Conteste la que es habitual para usted Todos los cuestionarios se deben validar (para saber si esta reflejando la realidad y que tanto)

26 Ginebra 1988

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29 RESULTADOS Distribución porcentual del nivel de actividad física de la población, hombres y mujeres En una colonia de bajos recursos de Chiapas. M.C. JAVIER ARTURO HALL LOPEZ

30 Distribución proporcional del nivel de actividad física en hombres por grupos de edad. En una colonia de bajos recursos de Chiapas M.C. JAVIER ARTURO HALL LOPEZ

31 Alumnos de octavo semestre

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35 Si el gasto energético del Metabolismo basal es de 1440 Cal/día En 1 min de vida tiene un gasto del Metabolismo basal de 1 Cal/min


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