¿Que es tener una buena nutrición Para ser una persona saludable?
La nutricion es el proceso biológico en que los organismos asimilan los alimentos y líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales
Comer saludable significa que la mayoría de las veces Usted tome decisiones sabias sobre que comer. No significa que sea perfecto ni tampoco inflexible. Se trata de encontrar la forma de escoger y preparar la comida que nos gusta de manera que tenga buen sabor y luzca bien en el plato. Ser saludable no quiere decir que usted no podrá volver a comer lo que gusta.
No hay duda que el cuerpo humano es una maquinaria maravillosamente compleja. Como un automóvil que funciona mejor cuando le echamos gasolina de calidad, nuestro cuerpo necesita la mejor combinación de alimentos (nuestra gasolina) para que funcione bien. Si no nos nutrimos bien o simplemente no comemos, no funcionamos bien. No es cuestión solamente de llenar nuestro estomago. La calidad de lo que comemos, día a día a través de meses o años, va a impactar otras áreas de nuestros cuerpos y nuestra mente, incluyendo la manera en que nuestro cuerpo responde a ciertas enfermedades.
La alimentación es una de las acciones de mayor importancia que afecta el bienestar de las personas de modo considerable. Una buena dieta puede ayudar a mantener la salud e incluso hasta mejorarla, al escoger alimentos variados y consumirlos con moderación