defensa inidvidual a presión PROF. ALEJANDRO GAVA

CARACTERÍSTICAS Es la “madre” de las defensas presionantes. Es la 1ª. que debe enseñarse. Es un “ataque” agresivo y constante al rival. Exige firme actitud y máximo esfuerzo. La presión individual se entiende básicamente, extendida a toda la cancha. Su práctica desarrolla valores formativos: responsabilidad, compromiso, espíritu de sacrificio, solidaridad, humildad, compañerismo, etc. etc.

OBJETIVOS GENERALES Tomar la iniciativa del juego. Impedir que el adversario realice el juego deseado. Provocar errores. Acelerar el ritmo de juego. Provocar temor al adversario. Tornar agresivo a nuestro equipo.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS Recuperar la pelota. Provocar violaciones. Demorar el ataque. Forzar a malos tiros. A través de robos generar goles fáciles.

¿POR QUE APLICAR LA PRESIÓN INDIVIDUAL? Para remontar un score adverso. Para lograr más contraataques. Para contrarrestar desventaja en estatura. Para tornar a nuestro equipo más agresivo y veloz. Para crear pánico y desconcierto al rival.

POSIBLES DESVENTAJAS Defensa de riesgo: mal ejecutada otorga goles fáciles. Puede ocasionar mayor No. de faltas. La agresividad puede llevar a apresuramientos en el ataque y provocar pérdidas.

POR QUE ENSEÑARLA EN FORMATIVAS Por el desarrollo de los valores mencionados. Desarrollo de la agresividad. Desarrollo intelectual del juego. Para aprender atacarlas. Porque si no las aprendió en formativas, de adulto será remiso a duplicar su esfuerzo. POR QUE ENSEÑARLA EN FORMATIVAS

“una buena defensa se logra con buenos defensas” CUALIDADES DE UN BUEN DEFENSA FISICAS: talla, velocidad, fuerza, resistencia. TÉCNICO-TÁCTICAS: mecánica defensiva, fundamentos defensivos, conocimientos tácticos, inteligencia. PSICOLÓGICAS: agresividad, motivación, voluntad, responsabilidad, etc.

FORMAS DE JUGARLA “INFLEXIBLE”: sin atrapes, ni cambios ni ayudas. Cada cual al suyo. “RUN AND JUMP”: saltar y cambiar. “CON ATRAPES”: y rotaciones. COMBINACIONES

PRINCIPIOS BÁSICOS Mantener “postura y desplazamiento defensivo”. Ver siempre hombre y pelota. Comunicación verbal. Usar las piernas para cerrar caminos. Usar manos para tapar tiros, pases y acosar al driblador. Al “recuperar”: pique-repique.

PRINCIPIOS BÁSICOS Presión constante al jugador con pelota. Anticipar todo pase de avance. Lado contrario a la pelota: ayudar. Forzar malos tiros. Bloquear.

DEFENSA DEL SAQUE Presionar al sacador. “Orientar” el saque. “cara a cara” con el que se desmarque. Doble anticipo al base. Detrás de la 1ª. línea de receptores. “atrape” al sacador.

DEFENSA DE LOS RECEPTORES “CERCANOS” “Cara a cara”. Anticipo ¾.

DEFENSA DE LOS RECEPTORES ALEJADOS Anticipo “flotado”, a ¾ de la pelota y ¼ del jugador. 2 objetivos: 1) anticipar. 2) cubrir espaldas de 1ª. línea.

DEFENSA AL JUGADOR CON PELOTA Constante presión. Antes de driblar: frontal, máximo 1 mt. Durante el drible: - “muro” (frontal). - negar mano hábil. - orientar al medio. - orientar a la linea. - enfrentar el drible. Después del drible: “muerto”.

“SALTO Y CAMBIO” Cuando comienza a rebasar al defensa. Finta de recuperación y luego correr hacia la pelota. Detenerse a último momento en el camino del atacante. Piernas separadas, manos arriba. Gritar ¡cambio! El cambio puede ser entre 2 o más defensas. Debe haber corta distancia. Objetivo, provocar: - mal pase. - foul de ataque. - “caminar”. - intercepción, etc.

“ATRAPE” “Ciego”. No ve venir al defensa. “Frontal”. 1 cierra línea y otro el medio. Pies juntos, manos arriba. 2 anticipan a los 2 más cercanos. 1 de “golero” entre los 2 más alejados. Mejores lugares: - ángulos. - líneas.

OTROS PRINCIPIOS Jugar a “medio camino” entre hombre y pelota. Regla del defensa más cercano. Cuando se realiza un “salto y cambio”, se rota en sentido inverso a la trayectoria del drible. En cortinas directas: cambiar o atrapar. En cortinas indirectas o ciegas: cambio. En cada pase intentar: 1º. Interceptar, sino detener.

METODOLOGÍA Con objetivos claros: inventar ejercicios progresivos. 3 tipos de ejercicios: - atacante colabora. - mixto: 1º. colabora, luego libre. - agonísticos. Poner reglas y metas defensivas. Si no se cumplen las metas, deben volver a defender. METODOLOGÍA

EJERCICIOS 1 x 1. variantes. 1 atacante, 2 defensas. Salto y cambio. 1 atacante, 2 defensas: Atrape. 2 x 2: atrape. 3 x 3: atrape y “golero”. 4 x 4: atrape y 2 goleros. 2 x 2: pase atrás sin cambio de lado. 2 atacantes y 3 defensas. 3 x 3: horizontal. 3 x 3: vertical. 3 atacantes y 4 defensas. 4 x 4. 5 x 5.

CLAVES PARA UNA PRESIÓN EXITOSA Buena preparación física. Desarrollar la “agresividad”. Desarrollar la responsabilidad. Comprensión de la defensa de equipo. Inteligencia para adelantarse a las acciones. Entrenamientos exigentes. MUCHA MOTIVACIÓN.

“NO ESPERES AYUDA DE NADIE Y AYUDA A TODOS” PROF. ALEJANDRO GAVA