Las Dietas Paula Andrea Ríos Zapata Decimo
Introducción Hay personas en las que sufren mucho por estar gordas pero este método de dieta les ayudara a sentirse mas delgado con programas y rutinas alimentarias. La dietas se puede aplicar sobre personas sanas o enfermas.
Directorio de Dieta Existen una enorme variedad de dietas y programas para adelgazar, algunos razonables, otros extravagantes y unos potencialmente peligro. Aquí revisamos los de uno mas generalizado.
Tipos de Dietas Dieta Ornish Dieta Adictos a los Carbohidratos Sugar Buster Dieta Hawái Dieta Atkins
Ideas Principales Esta dieta afirma que al eliminar prácticamente la grasa usted recibe menos calorías sin comer menos. La dieta nos da a conocer que al comer menos grasa uno tiende a tomar menos calorías. La dieta también apoya los refrigerios a lo largo del día para mantener el nivel de energía.
El programas Pritikin es una dieta semigrasa que contiene vegetales, frutas cereales y verduras. La adieta fomenta el consumo grasa salúdales y es rica en ácidos grasos
Recomendaciones Consumir menos calorías recortando carbohidratos es un buen principio para adelgazar, pero no cuando es a tal extremo. Adelgazar, pero no se conoce los efectos a largo plazo para su salud. Los beneficios de comer mas verduras y frutas e ingerir menos grasa para reducir el riesgo de diversas enfermedades. Es probable que muchos de nosotros bajemos de peso si la única vez que tomamos bebidas alcohólicas es con la cena y eliminamos riesgos entre comidas
Conclusiones Algo que podemos concluir es que hay que saber nutrirse con los alimentos adecuados que nos den cada uno de las nutrientes que nuestro cuerpo necesita Una alimentación sana te da una buena salud, una mente sana y cuerpo sano. Estos programas son muy buenos ya que nos dirigen el proceso alimentario.