PILATES: GIMNASIA INTELIGENTE ANA MARÍA SILVA GANDO
sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE PILATES: Alineamiento Centralización Concentración Control Precisión Fluidez Respiración
TIPOS DE PILATES:
BENEFICIOS Recuperar la fuerza y la flexibilidad. Desbloquear cuerpo y mente. Estilizar y mejorar tu aspecto recuperar la energía y evitar de por vida los dolores de espalda Aumento de la fuerza física y mental y de laresistencia Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.
NIÑOS JÓVENES ADULTOS 3 EDAD LESION ADOS PILATES !
TRANSFORMACIÓN DEL CUERPO CON PILATES!
ANTES DESPUÉS
MEJORA TU VIDA! ESCOJE PILATES! CÁMBIATE YAAA!