Las Emociones Positivas y su influencia en las Experiencias Traumáticas

¿Son Importantes las emociones? “[Nuestra] Salud Mental es producto de la higiene emocional y los problemas mentales reflejan en gran medida problemas emocionales. Las emociones pueden tener consecuencias útiles o patológicas” J. LeDoux (1996) Desde las Neurociencias (J. LeDoux, 1996): -. Hipocampo Sistema Límbico -. Circunvolución del Cuerpo Calloso -. Tálamo anterior -. Amígdala En ocasiones, la lesión de la amígdala puede “anular la capacidad emocional” Evolutivamente, la multiplicidad de conexiones neuronales entre el sistema límbico y el neocórtex favorece la adaptación humana.

¿Son importantes las emociones? Desde la Psicología (Fredrickson, 2001) Emociones Son tendencias de respuestas con un gran valor adaptativo: -. con manifestaciones a nivel fisiológico, -. en la expresión facial, -. la experiencia subjetiva, -. el procesamiento de la información -. Intensas y breves Características -. Surgen de la evaluación de algún acontecimiento

¿Son importantes las emociones? Emociones Positivas y Estados emocionales positivos (Alegría, orgullo, esperanza, fluidez, elevación,…) ADAPTACIÓN HUMANA Emociones Negativas (Miedo, ira, tristeza, asco,…)

Emociones Positivas ¿Sólo ausencia de emociones negativas? Son adaptativas en la medida en la que los efectos beneficiosos nos preparan para tiempos futuros mucho más duros (Fredrickson, 1998, 2001) Ejemplo: Diagnóstico de Enfermedades Hepáticas (Fredrickson, 2003) Facilitan Inicio de patrones de pensamiento receptivos, flexibles e integradores. Favoreciendo respuestas novedosas y saludables

Emociones Positivas Son ÚTILES para: Prevención de Enfermedades Reducción de intensidad y duración Alcanzar niveles elevados de Bienestar Subjetivo

Experiencia Traumática, ¿a qué se refiere? Suceso en el que la persona: -. Experimenta -. Que amenaza la vida o -. Tiene que enfrentarse a un evento supone la muerte -. Es testigo de -. Que supone una herida grave -. Que supone un riesgo para la integridad física propia y/o ajena NOTA: Existen otras experiencias calificadas de traumáticas pero en este caso no las contemplaremos para desarrollar este tema. Fuente: Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, DSM-IV-TR (APA, 2000)

Tradicional vs. Positiva “Victimiología”; Ps.Tradicional “Traumatizados” Ps.Positiva Fortalezas y Virtudes (Emociones Positivas) Dimensiones de Afrontamiento: Debe existir una mínima valoración positiva de lo vivido (Lazarus, 1991). “Somos más fuertes de lo que la psicología tradicional afirma” (Bonanno, 2004)

Emociones Positivas y Experiencias Traumáticas Históricamente Emociones Positivas -. Formas poco saludables de afrontamiento -. Impedimento para la recuperación Las emociones positivas contribuyen a disminuir la angustia y aflicción que siguen a la vivencia de experiencias traumáticas.

Ejemplo del beneficio del uso de emociones positivas: Fredrickson y Tugade (2003) promoviendo las emociones positivas en personas que vivieron los atentados del 11 de septiembre en Nueva York, se demostró que: A corto plazo Desactivación fisiológica. Vivencia subjetiva positiva. Las personas afrontaban activamente lo sucedido favoreciendo su recuperación A largo plazo Disminuye el riesgo de depresión Refuerza el afrontamiento activo Puedes escuchar “EL PSICÓLOGO”, en directo los SÁBADOS, de 13:00 a 14:00 en la emisora: Radio Comercio Tenerife 103.9 FM y 104.0 FM (Zona metropolitana S/C – La Laguna) 92.6 FM (Zona norte) Puedes participar con nosotros llamando al programa en el teléfono: 922 31 44 01. O, si lo deseas, puedes enviarnos un correo electrónico a: psicologoenaguere@hotmail.com EL PSICÓLOGO PROGRAMA “EN AGUERE”