Una droga legal que hace daño
Cafeína Café Té Chocolate Calmantes Bebidas gaseosas
9 de 10 personas 4,000.000 de toneladas al año
¿Por qué la cafeína es tan popular?
Energía instantánea
Desaliento
Altera el humor y la conducta
Cerebro y sistema nervioso
48 horas
96 horas
Sueño inadecuado
Hostilidad Depresión Fatiga
Impacto físico de la cafeína
Úlceras estomacales
Estomacal Renal Pulmonar Rectal Esofágico Incrementa los riesgos de cáncer Aumenta al doble el riesgo de cáncer de la vejiga en las mujeres
Incrementa el riesgo de cáncer de colon en un 250% Duplica el cáncer de vejiga Incrementa el cáncer de ovario y páncreas
Eleva la presión sanguínea
lncrementa el riesgo de enfermedades del corazón en un 300%
La cafeína puede: Incrementar los latidos del corazón Causar palpitación irregular Elevar el colesterol Acelerar la coagulación de la sangre
La cafeína y el embarazo
Doble riesgo de aborto
Nacimientos con bajo peso Problemas óseos Disminuye el crecimiento fetal
Cafeína en la leche materna 80 horas
Deficiencia de vitaminas y minerales Calcio Vitaminas B Hierro
Pérdida de calcio
2x pérdida de calcio
Estudio de 460 mujeres adolescentes
5x más riesgo
La cafeína es adictiva
Sindrome de abstinencia Dolor de cabeza Fatiga Apatía Ansiedad Nerviosismo
¡No te rindas! Los síntomas mejoran después de 36 horas
Siete pasos para dejar el café
1. Tomar un baño tibio
2. Tomar un buen desayuno
3. Evitar el tabaco
4. Beber agua abundante
5. Consumir té de hierbas cuando apetezca una bebida caliente
6. Hacer ejercicio físico
7. Confíar en el poder Divino “Yo soy Jehová, Dios de toda carne; ¿habrá algo difícil para mí?” Jeremías 32:27
“Si, pues, coméis o bebéis o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios.” 1 Cor. 10:31