Con el diario vivir Lo que debemos hacer permanentemente a lo largo de la vida Con las costumbres que cada familia tiene
Las horas de comida son importantes no sólo por la alimentación misma sino porque son minutos de encuentro…
Permite asumirlos como algo natural, sin cuestionar cada vez que debemos hacerlas. Evitan conflictos y confrontaciones
Esperar que todos hayan terminado para pararse de la mesa. Dejar de lado actividades que desvíen la atención del niño. Que el niño participe en la preparación de la comida. Que ponga la mesa Que lave frutas y verduras
Tratar de que aprendan a comer solos lo antes posible (al año y medio ya son capaces de hacerlo) Enseñarles la importancia de la higiene en lo que se refiere a las comidas Utensilios limpios Lavarse las manos antes de comer
Contarle la importancia de cada alimento Leche y queso, importantes por el calcio y para que no le salgan caries. Pan, tallarines, arroz y azúcar aportan energía. Si el niño no quiere comer, porque no le gusta algún alimento. Llegar a un acuerdo…
Para evitar que sea “mañoso”. Es importante que los alimentos sean variados. Si el niño es malo para comer servirle platos pequeños. No olvidar que el estómago de un niño no es igual al de un adulto. No fuerce al niño a comer. Puede guardar la comida para más tarde.
Cuando los niños están inapetentes o muy lentos para comer. Introducir algún juego puede motivarlo (pájaro mágico, avión cargado) No asociar premios con comida