(Goleman) (IE y educación, Maya) Rasgos de la IE (Goleman) (IE y educación, Maya)
1. Conocimiento de uno mismo Reconocer un sentimiento cuando se presenta Capacidad de dirección de la vida El conocimiento de si mismo y de los propios sentimientos son las bases profundas de la IE que permiten progresar
2.Gestión del humor Justa relación entre los buenos y los malos humores Disminuir los sentimientos de angustia, depresión y ansiedad a través de la risa
El humor, y la risa tienen beneficios psicológicos, ayudan a superar los problemas que se nos presentan de la mejor manera. Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar el problema.
Le levantará el ánimo Reducirá riesgos de enfermedades Creará un ambiente familiar mucho más feliz Mejorará las relaciones laborales Contribuirá a equilibrar su pensamiento, con toques de sano humor
3. Motivación de uno mismo Es la habilidad de estar en constante estado de búsqueda y persistencia ante las metas, haciendo frente a los problemas y encontrando soluciones. Objetivos claros Optimismo práctica
4. Control del impulso Demorar una gratificación Saber conservar la calma en periodos de tensión
5. Apertura a los demás Empatía: apertura para ponerse en el lugar del otro Interpretar los sentimientos de los demás Se desarrolla en la comunicación emocional intensa en una situación interactiva