COMPONENTES DE LA IE

CAPACIDADES EN IE SALOVEY Y MAYER Reconocer las propias emociones: Nombrar las necesidades, sentimientos, “saber por qué se siente como se siente” 2. Saber manejar las propias emociones: Miedo, ira o tristeza, no se pueden evitar, pero se pueden manejar por formas de comportamiento aprendidas.

3. Utilizar el potencial existente: “10% de inspiración, 90% de esfuerzo” (perseverancia, disfrutar aprendiendo, tener confianza en uno mismo y ser capaz de sobreponerse a las derrotas) 4. Saber ponerse en el lugar de los demás: Empatía, escuchar con atención y comprensión lo que se dice y lo que no se dice.

5. Crear relaciones sociales: Crear y cultivar las relaciones, reconocer conflictos y solucionarlos, decir las cosas en tono adecuado y percibir los estados de ánimo del interlocutor. Autores dicen que las cualidades pueden aprenderse y desarrollarse

ÁREAS 1. Inteligencia intrapersonal: internas, de autoconocimiento 2. Inteligencia interpersonal: Externas, de relación

HABILIDADES 1. Inteligencia intrapersonal a). Autoconciencia b) Autocontrol c) La capacidad de motivarse y motivar a los demás

a) Autoconciencia La autoconciencia es la capacidad de reconocer y entender nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos, así como el efecto que causa en los demás.  Se manifiesta con la habilidad de juzgarse a si mismo de forma realista, personas que son concientes de sus limitaciones y admiten con sinceridad sus errores, ellos son sensibles al aprendizaje y ponen un alto grado de autoconfianza

b) Autocontrol Habilidad de controlar las emociones propias e impulsos y adecuarlas a un objetivo, el de responsabilizarnos de nuestros actos, de pensar antes de actuar y evitar los prejuicios. La persona que posee esta competencia es sincera e integra controlan el estrés y la ansiedad ante situaciones comprometidas y son reflexibles ante los cambios o las nuevas ideas

c) Automotivación Es capacidad esta sustentada en la persistencia de lograr los objetivos propuestos El ser humano para encaminar su energía, ya se para motivarse o desmotivarse, y también determina su nivel de motivación. Personas que muestran un gran entusiasmo por su trabajo y por el logro de sus metas por encima de la recompensa económica, con un alto grado de iniciativa y compromiso Capacidad optimismo

2. Inteligencia Interpersonal a) Comunicación efectiva b) Empatía c) habilidades sociales

a) Comunicación efectiva Utilizan sus emociones como datos útiles para transmitir con fidelidad las experiencias Se logra comunicar sentimientos negativos de un modo equilibrado. Para mejorar TU comunicación debes responsabilizarte de tus sentimientos y usar frases que empiecen, (me siento..., siento que...) necesitas también darle valor propio a tus opiniones

b) Empatía Comprender lo que las personas sienten Saber ponerse en el lugar del otro Conocer las sutilezas del lenguaje(90% de la comunicación emocional es sin palabras Admitir las emociones Percibir las preocupaciones del “otro”

c) Habilidades Sociales Habilidad en el manejo de las relaciones con los demás, saber persuadir e influenciar a los demás Capacidad de negociar Capacidad de dirección Capacidad para el trabajo colaborativo