en su desarrollo personal Entrenar Lado conceptual Ayudar a los arqueros en su desarrollo personal A través: análisis, individualización y retroacción Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Ayudar a los atletas en su propio desarrollo Entrenar Ayudar a los atletas en su propio desarrollo Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Entrenar El lado operacional Desarrollar e implementar Desarrollo de habilidades versus Tiempo Desarrollar e implementar un Plan de Entrenamiento El entrenador debe saber las habilidades a desarrollar en varias áreas y los procesos de enseñarlas Estaciones y disponibilidad (Administrador del Tiempo) Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Entrenar El lado operacional Eje de Tiempo C O N O C M I E T O S Ver Plano de Entrenamiento (Nivel 3) Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Cuestionario antes de entrenar En adición a otras preguntas como nivel, goles, exámenes … Cuan excelente quieres ser? Cuanto tiempo crees que requerirá? Cuanto tiempo puedes invertir en ello? Cueles son tus debilidades? Cuales son tus fortalezas? Inferir el perfil del arquero Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Técnica simple = Fácil de repetir = EFICIDAZ Tarea del Arquero Tarea del Arquero = Repetir con perfección: La posición de todas las partes de su cuerpo en estrecha relación con la diana; y la técnica de disparar la cuerda. Concepto balístico = Repetir la: posición de la flecha en el espacio; y fuerza propulsora aplicada a la flecha. Técnica simple = Fácil de repetir = EFICIDAZ Varias técnicas, pueden ser usadas en el Tiro con Arco de forma efectiva, ya que la cualidad de la repetición es mas importante que las opciones técnicas. Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero V I S S G U N A I L E F Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero V I S G U S N A O I L E T E A F R Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero V I S G U S N A O I F O L L O W - T H R O U G H E T (Continuación) E A F R Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero Definición: El arquero repetido sus posiciones y esfuerzos en una busca de una estabilidad máxima, suelta la cuerda durante el periodo de coordinación entre sus referencias visuales, kinestesicas y psicológicas sin alteración de esta coordinación (disparo inconsciente). Variaciones del trabajo del arquero: Dedo y no clicker Suelta la cuerda mecánicamente sin gatillo; Clicker; Suelta la cuerda mecánicamente con gatillo; Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Habilidades del Arquero Psicológicas: Relajación, positivismos, Concentración, conocer y saber entrar / quedar en su “zona” - Estabilidad mental Focus y disciplina visual / estabilidad visual Sensaciones kinestesicas Estabilidad estática: balance del cuerpo Estabilidad dinámica: fortaleza durante el estiramiento completo. “Saber-hacer” técnicos y automatismos Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Técnica del Arquero La técnica es principalmente biomecánica Cualquier cosa puede funcionar, siempre que sea perfectamente repetido 1- Repetición de las fuerzas del arco y la cuerda “Efecto muelle del arco” fuerzas constantes del arquero. Debe darle sensaciones exactas al arquero repetir exactamente los esfuerzos en el arco y en el cuerpo Actividad con aparato usuario relajado ante el aditamento; Los esfuerzos no vienen de los brazos de la espalda y los hombros; 2 – Compromiso entre la fuerza de alineamiento (fatiga, y acciones del arco) y el camino de la cuerda Como determinar la magnitud del estiramiento de la cuerda? La técnica es principalmente biomecánica Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero Ver: “5E-Archery Skills” en Plan de entrenamiento Resumen de factores que determinan el rendimiento de la competencia de Tiro con Arco « 2002-2003 Overall Training Plan » en Plan de Entrenamiento Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Dejar arquería crecer un mayor… … deporte