Factores Determinantes De Una Buena Salud

Concepto de salud Física Intelectual Emocional Espiritual Social La buena salud no radica en el uso de Medicamentos, vacunas, sueros, etc. ARMONIA

Calidad Total en el Desarrollo Personal - Integral

Estudio del Ser Humano en su Visión Integral

Visión Integral del Ser Humano = Equilibrio S y F C E F Física Intelectual Emocional Espiritual Social F I E E

F I E E F I E E

Visión Integral E E MF S I E C-M F M F

CLAVES PARA UNA VIDA SANA La salud está íntimamente relacionada a nuestra felicidad. 1. Alimentación correcta: 3 alimentos COMIDA : Sólidos, Líquidos OXIGENO: Aire, Sonidos, PENSAMIENTO: Imágenes Educar es e-ducar “e-ducere” “Conducir fuera de…”

Sátwicos Rayásicos Tamásicos ALIMENTO COMIDA a). Clasificación vital: Chatipotencial Sátwicos Rayásicos Tamásicos

Alimentación Natural Pirámide Nutricional Alimentación ideal Tipo Paraíso: Frutas 1 SATWICOS Puerta del paraíso: Vegetales crudos 2 Alimentos asados, vegetales y frutos 3 RAYASICOS 4 Cocción: ollas Puerta al infierno SAL 5 6 Carnes 7 Drogas milenarias: café, licores, picantes - Drogas TAMASICOS 8 Venenos modernos: azúcar, gaseosas, enlatados, embutidos. 9 Utensilios: Teflón, aluminio, Horno microondas

b) Combinaciones de los Alimentos Muy importante para la buena salud. Las normas eutróficas de comer “alimentación compatible” significa ingerir una alimentación armónica. Se pueden presentar incompatibilidades de orden Físico y de orden Químico. De orden físico. Porque no todos los alimentos se digieren en un mismo órgano, ni en el mismo tiempo. Se puede producir sustancias tóxicas y fermentaciones.

b) Combinaciones de los Alimentos Muy importante para la buena salud. De orden Químico: Mezclar muchos alimentos en una sola comida inhibe enzimas, forma detritus, nos quita energía y nos conduce lentamente hacia el deterioro físico y mental. Hipócrates dijo: “El mal consiste en dar al cuerpo más alimento de lo que puede soportar”

La Comida Rápida, Comercial Internacional Se compone de una Hamburguesa con queso + papas fritas + mayonesa + ají + mostaza + etc. Acompañado de refresco dulce lo cual produce problemas digestivos y metabólicos.

1.3). Alimento pensamiento c). Horarios regulares d). Masticación 1.2). Alimento aire O2 - Prana 1.3). Alimento pensamiento

2. Ejercicios al aire libre. Siglo XXI exige más del cerebro y menos de los músculos. Beneficios: Músculos : aumenta la fuerza y resistencia Circulación : aumenta la sangre arterial, Gr., Hb. Corazón: aumenta fuerza y resistencia del corazón Mejora y facilita el trabajo de órganos de eliminación. Aparato Digestivo : estimula Funciones del Hígado, digestión evitando acumulación de grasa. Aumenta la resistencia a las enfermedades. 3. Beber agua pura: 5 a 8 vasos diarios La falta de agua puede producir: Estreñimiento, cálculos, afecciones Hepáticas, renales, en el sistema Nervioso

4. Aseo Diario 5. Baños de sol Baño diario activa la circulación, el S.N. , Limpia los poros, facilita la eliminación. 5. Baños de sol

6. Descanso Sueño, siesta, descanso semanal 7. Ayuno

Aparato circulatorio Aparato Respiratorio Aparato Digestivo 8. Evitar bebidas alcohólicas y otros tóxicos afecta: S.N 10% de enfermos mentales. Aparato circulatorio Arterias: Arteriosclerosis Corazón : dilatación, degeneración grasa. Afecta a la laringe, esclerosis de pulmón. Aparato Respiratorio Irrita tubo digestivo, gastritis, diarreas, cólicos, inflamación; cirrosis. Aparato Digestivo

Aparato Genito Urinario Nefritis Crónica, impotencia TABACO: Cáncer de pulmón, labios, laringe, estómago. Afecta: corazón, arterias, cerebro. TÉ, CAFÉ, CHOCOLATE Afecta al S.N y al Estómago (acidez) hígado, corazón, arterias.

9. Sea temperante en el comer, en el trabajo, sexo, actividades intelectuales. 10. Contacte con su parte espiritual.

Sintonizando con nuestros valores DIVINOS E F I V. MORALES V. ETICOS A N P V. VIDA

EN RESUMEN 1- Alimentación Correcta 2- Ejercicios al aire Libre 3- Beber agua Pura 4- Aseo Diario 5- Baños de Sol 6- Descanso 7- Ayuno 8- Evitar Tóxicos 9- Temperancia 10- Vida Espiritual