Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

1. Técnicas utilizadas en las sesiones Técnicas cognitivas -Discusión y debate de creencias: -Análisis y evaluación lógica: análisis de la validez lógica de la premisa del paciente y análisis de la incongruencia de la premisa válida del paciente en relación con su conducta. -Reducción al absurdo: Llevar al extremo la creencia expresada para que, ante lo absurdas que puedan resultar sus consecuencias se vea la necesidad de reformularla. -Análisis y evaluación empírica: Evidencia empírica de las creencias. -Contradicción con el valor apreciado. -Apelar a consecuencias positivas que supone adoptar las creencias racionales.

Entrenamiento en auto-instrucciones. Distracción cognitiva e imaginación. Técnicas conductuales Ensayo de conducta, creencias racionales adecuadas para cada situación. Inversión del rol racional. El terapeuta adopta el rol del cliente y verbaliza las creencias irracionales subyacentes a sus problemas. Refuerzo y castigo. Entrenamiento en habilidades sociales Entrenamiento en solución de problemas

Técnicas emotivas -Imaginación racional emotiva (Maultsby, 1971). Pedir al paciente que trate de cambiar una emoción negativa muy perturbadora por otra más apropiada o moderada. -Técnicas humorísticas. Evitar exceso de dramatismo o seriedad

2. Técnicas que se utilizan en la realización de trabajo para casa Cognitivas: -Autorregistros -Proselitismo racional. -Debatir grabaciones -Autoinstrucciones racionales -Biblioterapia Conductuales. -Tarea de toma de riesgos -Inundación en vivo. -Ejercicios de metas fuera de lo corriente. -Auto-refuerzo y auto-castigo Emotivas: Ejercicios de ataque de vergüenza y uso del sentido del humor.

3. Aplicaciones, evidencia empírica y estudio de resultados. Intervenciones de la TREC en problemas relacionados con el amor, el sexo, la pareja, los celos, las toxicomanías, duelos, etc. Evidencia empírica sobre la TREC: Las creencias irracionales se han encontrado como componentes fundamentales de diferentes trastornos emocionales, pensamiento exigente,… Las creencias irracionales generan inferencias y descripciones distorsionadas. Patrón específico de creencias irracionales en diferentes trastornos emocionales. No evidencia suficiente sobre si las creencias racionales y las irracionales son polos opuestos de un único constructo unidimensional o son dos dimensiones independientes, si las diferencias entre las emociones saludables/funcionales y emociones poco saludables/disfuncionales (ansiedad/preocupación, ánimo depresivo/tristeza, ) son cualitativas o cuantitativas y si se relacionan diferencialmente con las creencias racionales e irracionales (ansiedad/creencia irracional vs preocupación/creencia racional).