El tabaquismo en el contexto universitario Stephanie Leyva Armando Rodríguez Laura Bocourt

El tabaco es adictivo debido principalmente a su componente activo, la nicotina, que actúa sobre el sistema nervioso central. El fumador sufre una dependencia física y psicológica que genera un síndrome de abstinencia, denominado tabaquismo.

Es evidente que en la actualidad los jóvenes han preferido refugiarse en el cigarro por disimiles razones. Nuestra facultad no queda exenta de esto, hemos observado un aumento considerable de estudiantes que ingresan en 1er año de la carrera q empiezan a fumar y otros de años posteriores que se mantienen fumando e incluso llegan a aumentar su dosis El por qué de su inicio como fumador casi nunca quedaba lo suficientemente claro. La mayoría de las respuestas fueron por : Ansiedad y estrés ante pruebas y esto los relajaba Pura curiosidad Empezaron además porque sus amigos lo hacían y deseaban aceptación social. Creían que esto les hacia tener más personalidad y parecer mas maduros.

Existen muchos jóvenes q ya son adictos y el proceso de abandono del consumo de tabaco es para ellos muy difícil. Es verdad q la familia, la escuela, su entorno social, y sus amigos influyen fuertemente en su decisión ya que todo se encuentra estrechamente relacionado, pero lo más importante para q este aprendizaje de dejar de fumar se inicie con efectividad es q el individuo implicado este motivado y necesita generar la actitud de querer y tener la fuerza de voluntad necesaria para hacerlo. También por su propia identidad porque ya esta acción forma parte de su estilo de vida. Por eso necesita un cambio de actitud a través de pensamientos actitudes e intereses, necesita un propósito claro

A continuación se muestran una serie de recomendaciones prácticas para orientar a estos jóvenes y al resto de la población a dejarlo: Fije una fecha para poner en práctica su decisión y deje de fumar en la misma. Busque apoyo en su familia y amigos Haga sus planes con antelación. Decida como va a enfrentarse con las situaciones difíciles como los bares, el primer cigarrillo del día, los otros fumadores etc. Intente cambiar su rutina por ej. Si acostumbra encender un cigarrillo en cuanto se levanta, haga algo distinto bébase un jugo, o coma algún caramelo o lávese inmediatamente los dientes. La cuestión es romper la conexión entre su comportamiento habitual y el tabaco

Conclusiones: Este trabajo aclaró las razones que hace q el joven se inicie en el camino del consumo del cigarro, y principalmente le brindó una guía de ayuda para que logre dejar este mal hábito que podría convertirse posteriormente en una adicción(si es que ya no lo tiene) y así conseguir una vida más sana y evitar las consecuencias en términos de salud que el fumar conlleva a largo, corto y medio plazo.

Muchas gracias