CUERPO – MENTE - CONCIENCIA 1920 – FELIX DEUTSCH “PSICOSOMÁTICO” UNO NO PUEDE ENFERMARSE DE LO QUE QUIERE SINO DE LO QUE PUEDE.
¿CÓMO EMPIEZA EL ESTRÉS? ¿CÓMO PERCIBO YO LA VIDA?
CADENA DEL ESTRES REALIDAD REACCIONES ACTITUDES EMOCIONES VISIÓN + INTER PRETACION PERCEPCIÓN CONDUCTA SÍNTOMAS FÍSICOS Y PSÍQUICOS ENFERMEDAD
COMPRENDER ESTA SECUENCIA DE LA CADENA DEL ESTRÉS ES LA PRIMER HERRAMIENTA PARA SU MANEJO
ROSTRO INDIVIDUAL DEL ESTRÉS (RIE) NUESTROS ESTRESORES Y NUESTROS SÍNTOMAS NOS IDENTIFICAN “HUELLA DACTILAR DEL ESTRÉS”.
IDENTIFICAR NUESTO ROSTRO INDIVIDUAL DE ESTRÉS ES LA “SEGUNDA HERRAMIENTA” PARA SU MANEJO.
ALERTA MÁXIMA HIPERTENSIÓN ARTERIAL INFARTO DE MIOCARDIO ÚLCERA GÁSTRICA ARTRITIS ACCIDENTES CEREBRO VASCULARES ASMA CANCER ENF. DE PIEL
ALTO RIESGO NERVIOSISMO PREOCUPACIÓN DISMINUCIÓN DE LA CONCENTRACIÓN CAMBIO DE APETITO ANGUSTIA ACELERACIÓN DEL PENSAMIENTO
NIVEL OPTIMO BUEN DORMIR PLENITUD ALEGRÍA DISPOSICIÓN AL TRABAJO PIEL SANA DISFRUTO DE CADA MOMENTO MOMENTOS DE DIVERSIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA.
SABER EN CADA MOMENTO EN QUE LUZ DEL SEMÁFORO NOS ENCONTRAMOS ES LA “TERCER HERRAMIENTA” PARA SU CONTROL.
ESTRESOR CUALQUIER ACONTECIMIENTO QUE SEA EVALUADO POR NUESTRA MENTE DESDE LO RACIONAL Y LO EMOCIONAL COMO UNA AMENAZA CONSTITUYE UN ESTRESOR. ESTRESOR = AMENAZA
ASPIRACIONES PERSONALES ESTRESORES INTERNOS RIESGOS FRUSTRACIONES NECESIDADES AMBICIONES SOLEDAD ANSIEDAD ASPIRACIONES PERSONALES EXPECTATIVAS
ESTRESORES EXTERNOS AMBITO LABORAL PAREJA FAMILIA PRESIONES ECONÓMICAS PÉRDIDA DE UN FAMILIAR
ESTRESOR = AMENAZA ALGO QUE NOS MOLESTA, IRRITA, PREOCUPA TANTO COMO PARA CONSTITUIR UN PELIGRO PARA NUESTRA PAZ, TRANQUILIDAD O INTERESES PERSONALES
SÍNTOMA: ES LO QUE SE SIENTE, DOLOR DE CABEZA, DE ESTÓMAGO ETC. SIGNO: ES LO QUE EL MÉDICO ENCUENTRA Y QUE GENERALMENTE PASA DESAPERCIBIDO PARA EL PACIENTE. SÍNTOMA = INFORMACIÓN DEL CUERPO
AUTOANÁLISIS Y REFLEXIÓN SECRETO TODO CONSISTE EN EMPEZAR A ESCUCHAR NUESTRO CUERPO Y MIRAR PARA ADENTRO AUTOANÁLISIS Y REFLEXIÓN