II JORNADAS NACIONALES DE SEXOLOGÍA “ACERCANDO LA CIENCIA SEXOLÓGICA AL/LA PROFESIONAL DE LA SALUD” “DIFERENTES ENFOQUES DE LA MENOPAUSIA DESDE LA PERSPECTIVA DE LA MUJER” Eva Rodríguez Armario Ginesur Sevilla. C/Tiberiades, 4 41007 954657255 www.ginesur.com

En España más de 4 millones de mujeres, un 12% de la población La menopausia es un cambio natural que se experimenta en un período de la vida. No es una enfermedad; es sencillamente, un cambio fisiológico consecuencia de una carencia de ciertas hormonas y nos lleva al final del periodo reproductivo. La disminución marcada de las hormonas secretadas por los ovarios (estrógenos y progesterona) y suelen ir acompañada de síntomas que pueden afectar a la calidad de vida de la mujer. La perimenopausia suele abarcar de 2 a 5 años. El cese total de la regla viene ocurriendo entre los 48 -52 años. Pero los cambios (premenopausia-climaterio), pueden iniciarse alrededor de los 40 años. En España más de 4 millones de mujeres, un 12% de la población Eva Rodríguez Armario Ginesur Sevilla. C/Tiberiades, 4 41007 954657255 www.ginesur.com

Se manifiesta mediante alguno o todos los siguientes síntomas: Sofocos: el 75-80% de las mujeres padecen sofocos que pueden durar 5 años, o incluso más (20-25% de las mujeres). Sudores nocturnos e Insomnio Disminución del deseo sexual Dispareunia: dolor durante las relaciones sexuales. Irritabilidad u otras alteraciones del ánimo. Sequedad y atrofia vaginal: el 30% de las mujeres padecen sequedad vaginal debido a la atrofia de la mucosa. También pueden presentar escozor e incremento del riesgo de infección. Atrofia y pérdida de consistencia de las mamas Variaciones de peso y distribución de la grasa Sequedad y pérdida de elasticidad de la piel Cambios del olor corporal Eva Rodríguez Armario Ginesur Sevilla. C/Tiberiades, 4 41007 954657255 www.ginesur.com

Otros efectos sobre la salud: Osteoporosis: Esto aumenta el riesgo de fracturas. Una de cada cuatro mujeres presentará fractura osteoporótica alrededor de los 60 años. A los 75 años, la proporción puede aumentar a una de cada dos mujeres. Más del 50% de la cantidad total de pérdida de masa ósea tiene lugar durante los primeros años de la menopausia. Enfermedad cardiovascular: antes de la menopausia, las mujeres tienen menor riesgo que los hombres de padecer problemas cardíacos o circulatorios. Síndrome metabólico: es un término que describe un conjunto de factores de riesgo independientes que aumentan la probabilidad de enfermedad cardiovascular; hace referencia a una condición causada por la obesidad abdominal que incluye hipertensión, diabetes y dislipidemia Eva Rodríguez Armario Ginesur Sevilla. C/Tiberiades, 4 41007 954657255 www.ginesur.com

¿Qué hacer para reducir los problemas derivados de la menopausia? Dieta: Una dieta equilibrada, baja en calorías y rica en vitaminas y minerales, sobre todo en calcio. Tranquilidad: Dedicar tiempo al sueño. Procurar descansar y liberarse del estrés y de las tensiones. Ejercicio: Los ejercicios de impacto sobre el suelo están recomendados para disminuir el desarrollo de la osteoporosis. Tratamientos: Terapia Hormonal Sustitutiva (THS) y otros tratamientos Eva Rodríguez Armario Ginesur Sevilla. C/Tiberiades, 4 41007 954657255 www.ginesur.com

Fitoterapia: Fitoestrógenos, Cimífuga racemosa y muchos más. TRATAMIENTOS Fitoterapia: Fitoestrógenos, Cimífuga racemosa y muchos más. Tratamientos Alternativos: Homeopatía, Acupuntura, Medicina China Terapia Hormonal Sustitutiva (THS) Eva Rodríguez Armario Ginesur Sevilla. C/Tiberiades, 4 41007 954657255 www.ginesur.com

Terapia Hormonal Sustitutiva (THS): Tratamiento de todos los síntomas. Reduce el ca de colon y la diabetes. Tratamiento eficaz y de 1ª elección para los síntomas moderados y severos Efectos secundarios: retención de líquidos, tensión mamaria, cefaleas, estreñimiento, molestias digestivas, etc. ¿Aumento de la posibilidad de tromboembolismo? ¿Aumento del la probabilidad de ca de mama? (1 cada 8000 mujeres / año. Será 1/13 + 0.0008%.) En el año 2002 apareció un estudio realizado en EEUU: estudio WHI que demonizó el tratamiento. Es seguro tomarla 5 años, no más de los 60 años. Eva Rodríguez Armario Ginesur Sevilla. C/Tiberiades, 4 41007 954657255 www.ginesur.com

LO QUE HE APRENDIDO. IDEAS PARA LA REFLEXIÓN: El climaterio/menopausia es un proceso natural en un mundo no natural Necesitamos visibilizarla, Necesitamos compartirla, Necesitamos redefinirla Habría que dar un mensaje positivo, pero real del proceso Formar a la sociedad y a los y las profesionales Contar con una información veraz sobre los posibles tratamientos Eva Rodríguez Armario Ginesur Sevilla. C/Tiberiades, 4 41007 954657255 www.ginesur.com

“Aunque a veces nos parezca que nos cuesta la vida, vamos hacia un lugar que puede resultar muy interesante: nuestra etapa de sabiduría, la menopausia, una nueva etapa de nuestra sexualidad, que como todas, aparece todavía como enfermedad y negatividad. Una de nuestras primeras acciones es tomar consciencia de cómo la nombramos nosotras mismas y cambiar nuestro lenguaje en torno a la menopausia: no “sufrimos desarreglos”, estamos reajustándonos. No es fácil navegar por el climaterio en nuestra sociedad, en la que a las mujeres nos piden eterna juventud, jovialidad, entrega, belleza, sonrisas… no es fácil porque una se siente como entre dos aguas, cruzando un puente. A veces muy segura de ir hacia delante, como movida por un impulso muy fuerte, y a veces frenada por su entorno o por sí misma.”  Cristina Quijera, en Relatoras Eva Rodríguez Armario Ginesur Sevilla. C/Tiberiades, 4 41007 954657255 www.ginesur.com