Autoestima

Qué es la Autoestima. Sentimiento de aceptaci ó n y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y val í a personal. Sentimiento de aceptaci ó n y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y val í a personal. Valoraci ó n positiva o negativa a nuestro ser. Valoraci ó n positiva o negativa a nuestro ser.

El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros.

Nos vemos como creemos ser

La importancia de la autoestima Es lo que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos. De la valoración que uno hace de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad. procesodesarrollosociedad procesodesarrollosociedad

Desarrollar una actitud positiva hacia nosotros mismos, nunca resultará algo excesivo. Desarrollar una actitud positiva hacia nosotros mismos, nunca resultará algo excesivo.actitud Una Autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio. Una Autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.percepción comunicaciónestrésprocesoscambiopercepción comunicaciónestrésprocesoscambio

La Responsabilidad no crece con la auto descalificación y el desprecio personal. Sólo se compromete quien tiene confianza en sí mismo. esponsabilidad

La persona creativa sólo crece desde la confianza en sí misma, en su originalidad y capacidades, desde la autovaloración, y la vivencia de la propia valía. Los grandes hombres y mujeres han creído siempre en sí mismos, dentro de un gran sentido de la realidad.

Componentes de la autoestima Auto conocimiento Auto conocimiento Auto eficacia Auto eficacia Auto dignidad Auto dignidad

CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON ALTA AUTOESTIMA

Las personas con alta autoestima se caracterizan por: Superan sus problemas o dificultades personales. Superan sus problemas o dificultades personales. Afianzan su personalidad. Afianzan su personalidad. Favorecen su creatividad. Favorecen su creatividad. Son más independientes. Son más independientes. Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales. Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.

Las personas con una baja autoestima: Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales. Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales. Desciende el rendimiento. Desciende el rendimiento. No alcanzan las metas propuestas. No alcanzan las metas propuestas. Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas). Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).

No realizan críticas constructivas y positivas. No realizan críticas constructivas y positivas. Sentimiento de culpabilidad. Sentimiento de culpabilidad. Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones. Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.

¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones, tenemos características que tendremos que aceptar y con las que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo.

claves para mejorar la autoestima: No idealizar a los demás. No idealizar a los demás. Evaluar las cualidades y defectos. Evaluar las cualidades y defectos. Cambiar lo que no guste y puedas cambiar. Cambiar lo que no guste y puedas cambiar. Tener pensamientos positivos. Tener pensamientos positivos. No buscar constantemente la aprobación de los demás. No buscar constantemente la aprobación de los demás. Tomar las riendas de la propia vida. Tomar las riendas de la propia vida. Afrontar los problemas sin demora. Afrontar los problemas sin demora. Aprender de los errores. Aprender de los errores. Practicar nuevos comportamientos. Practicar nuevos comportamientos. No exigirse demasiado. No exigirse demasiado. Darse permisos. Darse permisos. Aceptar el propio cuerpo. Aceptar el propio cuerpo. Cuidar la salud. Cuidar la salud. Disfrutar del presente. Disfrutar del presente. Ser independientes. Ser independientes.

Mujer…

Alguien siempre va a ser mas inteligente y su casa será mas grande.

Conducirán un mejor auto y sus hijos serán mejores en la escuela.

Sus parejas podrán arreglar más cosas en la casa, y no dejarán la ropa tirada en el baño.

Su trabajo será menos pesado y mejor pagado.

Sus amigos serán más divertidos y sus vecinos más consientes.

Acéptalo siempre habrá alguien mejor y peor que tú… SIEMPRE

PERO…

La mujer mas bonita del mundo puede tener el infierno en su corazón.

Y la que tiene el mejor puesto en el trabajo tal vez no puede tener hijos.

La mujer mas rica que conoces (la que tiene el carro, la casa y la ropa que tu quieres) puede estar desoladamente sola.

Acéptalo siempre desearás tener lo que otros tienen, y alguien siempre deseará tener lo que tu tienes

ASI QUE AMATE!!!

Ama quién eres en este momento.

Di a ti misma: "soy demasiado bendecida para estar estresada".

ACEPTALO…

ERES REALMENTE INCREIBLE!!!

UNA EXCELENTE AMIGA…

UNA MARAVILLOSA MADRE…

UNA FABULOSA ESPOSA…

ERES UNA MUJER INCREIBLE!!!