No escuches al mundo, escúchate a ti Autoimagen y autoeficacia.

La aceptación, el amor y el respeto de si mismos.

Auto imagen ¿Qué es? La propia imagen o la autoimagen se forman por la influencia de diversas fuentes como: las experiencias que se ha tenido en el ambiente social, los medios de comunicación, y las experiencias positivas con otras personas. (Riso, 2003).

Vernieri (2006) define que la autoimagen es la aceptación positiva, de lo que se refleja a otros, que está basada en la apariencia personal y el cuidado que se tiene de sí mismo.

Lelord (2009) establece que la autoimagen es una serie de formas que se representan como algo externo de si mismo, el valor de apreciarse, en esto se basa la autoimagen verse al espejo, enfrentarse a las críticas negativas o positivas, para formar su propia autoimagen, esta parte es aprendida de los modelos que estén en su ambiente.

Cuatro clases específicas de autoimagen 1.autoimagen real, es decir cómo me veo a mí mismo : Características físicas. Características personales. Características económicas.

2. autoimagen ideal o real Cómo nos gustaría vernos

Cómo creemos que nos ven los demás Cómo deseamos que nos vean los demás.

4. Auto imagen esperada. Cómo esperamos vernos a nosotros mismos en algún tiempo o futuro especifico Se encuentra entre la real y la ideal

Autoeficacia…lograr mis metas. Autoeficacia: Riso (2003) afirma que “el principal enemigo para el crecimiento del auto concepto es la falta de confianza en sí mismo”

Es así que, la autoeficacia es la confianza y convicción en sí mismo de que es posible lograr ciertos resultados esperados. “La autoeficacia es básicamente una opinión efectiva de uno mismo” (Riso, 2003, p.57)

¿Qué obtengo? Una alta autoeficacia hará que las metas personales de cada quien sean sólidas y persistir ante las dificultades y afrontarlas de una manera adecuada

Cómo Mejorar y defiende Tu Autoeficacia Elimina el “No soy capaz” Elimina de tú vocabulario esta frase No seas pesimista cuando anticipas tú futuro negativamente, las profecías negativas suelen convertirse en realidad, porque nosotros mismos nos encargamos de que se cumplan.

No seas fatalista construyes tú destino. Por lo tanto tienes el poder de modificar muchas cosas. El pasado ya pasó y si cambias en el aquí y en el ahora, estarás contribuyendo de manera significativa a tu destino. Revisa tus metas No dejes que el miedo y la inseguridad decidan por ti. Si no hay retos, la resignación está manejando tu vida. Tienes el derecho a esperar más de ti y de la vida.

Ponte a prueba y arriésgate Es fundamental que te animes a dar el paso decisivo: actuar para alcanzar las metas. Recuerda, la única forma de confiar en ti mismo es ponerte a prueba.

Autoimagen y autoeficacia.