Autoestima

¿Qué es la autoestima? La autoestima es amarnos o estimarnos a nosotros mismos. Es decir, ¿cómo te definirías?, ¿cómo te ves? etc Ejemplo.: yo soy moreno,joven, guapo,bastante alto, sociable, alegre y trabajador.......

Tipos de autoestimas Autoestima alta, sana o positiva. Sus características suelen ser: _ Se quiere y se respeta a sí mismo, se ama tal y como es, es sincero, no es envidioso y confía en los demás etc. Autoestima baja o débil. Sus características suelen ser: _Desprecia sus dones, se deja influir por los demás, no es amable con sigo misma,son muy críticos con ellos mismos etc.

Conducta pasiva (o no asertiva) La conducta pasiva, también denominada no asertiva, es propia de los adolescentes: tímidos, con tendencias al aislamiento. Son personas con un volumen de voz bajo....... A corto plazo una conducta así evita conflictos. Pero más adelante se sentirá: inferior ante los demás, y esto provoca acumulación de tensión, frustración, ansiedad y la opinión de si mismo es negativa

Conducta activa (o asertiva) Las personas con una conducta activa, o asertiva suelen ser abiertas, alegres,cordiales Hablan sobre sus alegrías y de sus problemas. Intentan no perjudicar a nadie. Escuchan los problemas de los demás. Son personas con autoestima sana.

Conducta agresiva Las personas con una conducta agresiva son : personas que elevan en exceso el tono de voz, insultan, se burlan de otros, tienen una mirada desafiante..... No le importa lo que sientan ni lo que piensen los demás, son incapaces de ponerse en el lugar de otro. Son personas muy negativas y con la autoestima muy baja aunque parezca lo contrario.

Aspecto físico, y autoestima El aspecto físico, apariencia, forma de vestir son muy importantes para los adolescentes. El problema es que el adolescente a la hora de valorarse se compara con modelos, que están muy lejos de ellos. Se vende la idea de que todos podemos ser guapos, altos, delgados etc., Parece que hay una idea errónea de que, si estas contento con tu aspecto físico, tienes la autoestima resuelta.....

Elementos para mejorar la autoestima → Piensa en tus pequeños éxitos → Hazte cociente de tus cualidades → Acepta tus virtudes y errores → Evita compararte con los demás → Piensa que tu eres único, ni mejor ni peor que los demás → No aceptes sin más la opinión de los demás sobre ti → Haz lo que tú quieras hacer, no lo que los demás quieren que hagas → Esfuérzate por mejorar, no te des por vencido

Si tienes problemas, busca ayuda. Cuando nuestra autoestima es muy baja y no sabemos como salir de ellos lo que tenemos que hacer es pedir ayuda. A un profesor, tus padres, orientador de tu colegio, un psicólogo