DEJAR DE FUMAR UN PROCESO DE CAMBIO TALLER DE CONSEJERÍA www.portalesmedicos.com www.portalesmedicos.com
PROCESO DE CAMBIO FUMADOR NO FUMADOR CAMBIO www.portalesmedicos.com
BALANCE DECISIONAL PROS CONS CONTRAS: COSTOS DE HACER EL CAMBIO PROS: BENEFICIOS DE HACER EL CAMBIO CAMBIOS AMBIENTALES ACOPIO INFORMACIÓN CAMBIO DE PRIORIDADES www.portalesmedicos.com
Grupos que influyen en la decisión de fumar Padres Amigos Idolos Publicidad Leyes Personal salud www.portalesmedicos.com
¿Qué hacer para desequilibrar la balanza decisional ? ¡Informar sobre los riesgos de fumar! La Información debe ser : Concreta Sensible Entregar elementos para saber enfrentar la amenaza www.portalesmedicos.com
Etapa de PRECONTEMPLACION www.portalesmedicos.com www.portalesmedicos.com
Etapa de CONTEMPLACIÓN www.portalesmedicos.com
Etapa de PREPARACIÓN www.portalesmedicos.com
Etapa de ACCIÓN www.portalesmedicos.com
Etapa de MANTENIMIENTO www.portalesmedicos.com
Decidiéndose a intentarlo El proceso de cambio Decidiéndose a intentarlo “PREPARACION” Intentando detenerse “ACCION” Piensa dejar de fumar “CONTEMPLACION” “ABSTINENCIA” “RECAIDA” Fumador CONTENTO “PRECONTEMPLACION” Permaneciendo en abstinencia “MANTENIMIENTO” www.portalesmedicos.com
Factores que impulsan el cambio La contemplación de una nueva conducta depende de : La percepción de la severidad de la situación La percepción de vulnerabilidad personal De los costos y beneficios del cambio La existencia de una situación GATILLO www.portalesmedicos.com
El Modelo de Aprendizaje Social Las formas básicas como las personas aprenden nuevas conductas son: Observando a otros Haciéndolo uno mismo Persuasión verbal Observando las reacciones propias www.portalesmedicos.com
Elementos claves para iniciar una ACCIÓN Creer que es importante hacerlo Sentirse capaz de ejecutarla www.portalesmedicos.com
TIPO DE APOYO SEGÚN ETAPA DE CAMBIO PRECONTEMPLACIÓN: ESTABLECER CONTACTO ACOGER , INDUCIR A PENSAR CONTEMPLACIÓN: DAR INFORMACIÓN ESCUCHAR ACTIVAMENTE ¡ NO IMPONER ! www.portalesmedicos.com
TIPO DE APOYO SEGÚN ETAPA DE CAMBIO PREPARACIÓN: AYUDAR A PLANIFICAR LA ACCIÓN FIJAR PLAZOS Y METAS ACCIÓN: METAS CLARAS PLAN REAL APOYO -RECOMPENSAS www.portalesmedicos.com
TIPO DE APOYO SEGÚN ETAPA DE CAMBIO MANTENCIÓN: SEGUIMIENTO APOYO CONSTANTE RECAIDA : ANALIZARLA Y APROVECHARLA COMO EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE www.portalesmedicos.com