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Nutrición. Buenas comidas Buenos hábitos Por: Isis Verónica Valverde Rojas.

Comidas buenas y malas para la salud. Es bueno comer proporciones pequeñas de los alimentos que nos hacen mal para la salud y la dieta, como por ejemplo: Hamburguesas, Confites, Azúcar, Bebidas gaseosas, etc. Debemos comer gran parte de alimentos buenos para la salud como Frutas, Verduras, granos integrales, entre otras. Que es la nutrición: Conjunto de procesos, hábitos, etc., relacionados con la alimentación humana.

Algunos pasos para mantener una figura de 90,60,90 Algunos pasos para mantener una figura de 90,60,90. Hábitos para una salud balanceada. -Consuma una dieta balanceada. -Desayune bien (frutas, semillas y cereales integrales). -Almuerce lo suficiente. Mucha ensalada y poca carne y harina. -Cene muy liviano y temprano(aproximadamente 2 horas antes de dormir. -No coma alimentos ¨chatarra¨. -Que su comida sea variada todos los días .

Pensamiento Verde. Maltrato animal

El maltrato animal. ¿Que es el maltrato animal? Existen dos tipos de crueldad animal, el maltrato directo, que consta de la falta intencional en proporcionar los cuidados básicos, la tortura, la mutilación o el asesinato de un animal, y el maltrato indirecto, que es cuando eres testigo o apoyas el maltrato o tortura de algún animal y no haces nada para impedirlo. El maltrato animal comprende comportamientos que causan dolor innecesario o estrés al animal. Los mismos van desde la negligencia en los cuidados básicos hasta el asesinato malicioso. Existen dos tipos de crueldad animal, el maltrato directo, que consta de la falta intencional en proporcionar los cuidados básicos, la tortura, la mutilación o el asesinato de un animal, y el maltrato indirecto, que es cuando eres testigo o apoyas el maltrato o tortura de algún animal y no haces nada para impedirlo.2Este abuso innecesario se ha convertido en un problema social de gran dimensión.

Como evitar el maltrato animal 1.- Auto cuidado. Si los pequeños reconocen la sensibilidad de cada parte de su cuerpo y son conscientes de las acciones que las pone en riesgo o les duele, seguramente también considerarán que los animales sufrirán si se les expone a esas situaciones.   En este proceso de descubrimiento, lo ideal es que los padres les enseñen a los chicos a respetar su organismo y que les aclaren que los seres vivos son similares en ese tipo de maltratos. 2.- Empatía. Aunque los animales no puedan hablar, es importante enseñar a los hijos a interpretar su lenguaje corporal para que puedan comprender qué cosas les gusta o no a sus mascotas. Al ponerles a tención, asumirán el rol de compañeros, tal y como si fuera un hermano, o un amigo, lo cual le brindará protección. 3.- Inculcar responsabilidad. Llevar una mascota a casa no es un asunto que se tome a la ligera, ya que hay que brindarles atención, compañía, así como atender sus necesidades físicas. Es indispensable que entiendan esto los niños, pues en muchas ocasiones, se adquiere una mascota sólo por un capricho, y se dejan a un lado todos los deberes que se necesitan al tener un ser vivo en casa.

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