Taller Introspectivo para Padres de niños con Autismo

Ejercicios de respiración y relajación

Tres cosas que hicieron durante la semana para "nutrirse" como personas

Tres situaciones positivas que ocurrieron durante la semana

3 Situaciones Negativas durante la semana

Recuerdos memorables...

Enfrentando los temores y los secretos...

Elecciones y objetivos

Un nuevo comienzo “Cuidarse a si mismos también significa cuidar de sus hijos”

Estrategias para manejar el impacto del diagnóstico Es una experiencia única y profunda. Es un punto en el cual el autoestima, el bienestar y la capacidad de acción de los padres se someten a una dura prueba.

¿Sus esperanzas para el futuro se ven alteradas frente a la nueva realidad?.

Corriente de Emociones “La Metáfora de la Marea”

Hay días en que la marea de emociones está crecida, haciendo que el mundo parezca abrumador. Nos mantiene en pie recordar que habrán días en que la marea estará en baja. En esos días el mundo estará en equilibrio, la fatiga estará bajo control y el futuro parecerá más seguro.

El estrés de los padres es significativamente menor si sus propias necesidades son atendidas con prioridad.

Fuentes de estrés:. Dificultades económicas Fuentes de estrés: *Dificultades económicas *Lazos emocionales inadecuados *Limitaciones en la vida social de la familia *Lidiar con instituciones médicas y educativas.  

Sugerencias para manejar el estrés: -Un sitio especial  -Cultive su sentido del humor -Programando un día feliz  -Retornar al pasado -Mímese a Ud. mismo 

"No puedes cuidar de otra persona hasta que aprendes a cuidar de ti mismo."

  ¿Qué debemos cuidar?: -Necesitamos cuidar de nuestro Ser, el cual representa quienes somos -Nuestro Ser no es unidimensional. Es multifacético, multidimensional, y se encuentra en un estado constante de evolución -Nuestras necesidades psicológicas son las que requieren nuestra atención y nuestro cuidado más inmediatos para poder sentirnos seguros y saludables. Una necesidad frustrada, ocasionará una fiebre emocional - ira, tristeza, y una autoestima debilitada.

Equilibrando el optimismo con el realismo Los padres tienen que buscar el delicado equilibrio entre una actitud optimista hacia lo que puede ser posible y una comprensión realista de lo que no puede ser. Las expectativas demasiado bajas perjudican al niño, pero también lo hacen las expectativas demasiado elevadas.

Dos enfoques... 1: Hacer que el entorno se acomode al niñ@ 2: Hacer que el/la niñ@ se adapte al entorno

5 cosas que deben saber los padres: 1: Busque ayuda No espere hasta que se encuentre abrumado y en dificultades para buscar ayuda. Encuentre personas que tengan niños con necesidades especiales similares. Ud. se sorprenderá de cuanta ayuda, apoyo e información puede recibir de ellos. 

2. Tómese un tiempo para Ud. Al cumplir algunas de sus necesidades, Ud 2. Tómese un tiempo para Ud. Al cumplir algunas de sus necesidades, Ud. será más feliz y tendrá mayor capacidad para abordar los problemas que surjan sobre la marcha.  

3. Cultive las amistades. Al Ud 3. Cultive las amistades.  Al Ud. presentarse y presentar a su hijo dentro de la comunidad, logrará hacer nuevas amistadas y evitar sentirse aislado de la comunidad.

4. Siga sus instintos. Las decisiones que Ud 4. Siga sus instintos. Las decisiones que Ud. tome en conjunto con su médico y otros profesionales pueden tener efectos a largo plazo sobre la vida de su hijo. Asegúrese de sentirse cómodo con ellos.  

5. Haga sus propias investigaciones 5. Haga sus propias investigaciones.  El conocimiento realmente otorga poder.  Mientras más rápido obtenga la información y mientras más información maneje, mejor será la posición suya y de su hijo.