LA FELICIDAD: UNA ACTITUD PERSONAL FRENTE A LA VIDA, Y UN PROCESO. SER FELIZ ES ELEGIR LA MEJOR VERSIÓN DE UNO MISMO.

LAS EMOCIONES Son reacciones PSICO - FISIOLÓGICAS Representan modos de ADAPTACIÓN a ciertos ESTÍMULOS, cuando el individuo PERCIBE un objeto, persona, lugar, suceso, o recuerdo importante SISTEMAS DE ALARMA: SEÑALAN EL PELIGRO O LO DESEABLE

LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS SON ENERGÍAS PODEROSAS NUTREN NUESTRA VIDA DIARIA DE: COLOR VITALIDAD SENSIBILIDAD DINAMISMO CREATIVIDAD BELLEZA PLENITUD

DE ELLAS DERIVAN TODAS LAS DEMÁS. EMOCIONES BÁSICAS: AMOR, MIEDO, ALEGRÍA, TRISTEZA Y RABIA.

LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS SON PODEROSAS ENERGÍAS PUEDEN NUTRIR NUESTRA VIDA DE COLOR, BELLEZA, CREATIVIDAD, DINAMISMO, PLENITUD, O… HUNDIRLA EN EL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO

ACEPTAR LAS EMOCIONES DESAGRADABLES COMO PARTE DE NUESTRA VIDA SIN SENTIMIENTOS DE CULPA. SIN NEGARLAS, SIN HUIR DE ELLAS O ENMASCARARLAS SIN REPRIMIRLAS O BLOQUEARLAS. AMIGOS DE NUESTRAS EMOCIONES

INTELIGENCIA EMOCIONAL CAPACIDAD DE COMPRENDER, MANEJAR, SELECCIONAR Y GESTIONAR LAS PROPIAS EMOCIONES Y LAS DE LOS DEMÁS CON EFICIENCIA Y GENERANDO RESULTADOS POSITIVOS

1.-CONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES: "CONÓCETE A TI MISMO" CONCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES. DARSE CUENTA RECONOCERLAS Y SENTIRLAS EN EL MOMENTO EN QUE OCURREN

MANEJAR 2.-MANEJAR LAS EMOCIONES: EXPRESARLAS DE FORMA APROPIADA GESTIONARLAS FAVORECIENDO LAS RELACIONES INTERPERSONALES.

MOTIVARSE A SÍ MISMO: 3.-MOTIVARSE A SÍ MISMO: ENCAMINAR LAS EMOCIONES, Y LA MOTIVACIÓN HACIA EL LOGRO DE OBJETIVOS Y REALIZAR ACTIVIDADES CREATIVAS. SER MÁS PRODUCTIVOS Y EFECTIVOS

4.- RECONOCER LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS: LA EMPATÍA: BASE DEL ALTRUISMO SINTONIZAR CON LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS PARA COMPRENDER LO QUE NECESITAN

ESTABLECER RELACIONES SALUDABLES 5.- ESTABLECER RELACIONES SALUDABLES: DESDE LA EMPATÍA, INTERACTUAR DESDE LA EMPATÍA, INTERACTUAR CON LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS REFORZÁNDOLES COMO SERES HUMANOS VALIOSOS REFORZÁNDOLES COMO SERES HUMANOS VALIOSOS DESDE LA EMPATÍA, INTERACTUAR DESDE LA EMPATÍA, INTERACTUAR CON LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS REFORZÁNDOLES COMO SERES HUMANOS VALIOSOS REFORZÁNDOLES COMO SERES HUMANOS VALIOSOS

CÓMO GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES  RECONOCERLAS  ACEPTARLAS  SENTIRLAS  SENTIRLAS TOTALMENTE  RESPIRAR  RESPIRAR CON ELLAS  INVESTIGAR  INVESTIGAR SU NATURALEZA  DESIDENTIFICARNOS  DESIDENTIFICARNOS DE ELLAS  LLENARNOS  LLENARNOS DE PAZ Y AMOR

A LO LARGO DEL DÍA ME RECUERDO COMO ESTOY POR DENTRO: CONSCIENCIA