Constipación Intestinal ESTREÑIMIENTO Constipación Intestinal Angel y Lilly Sanchez

Este trabajo es material de entrenamiento para los representantes independientes de la organización internacional de: Ángel y Lilly Sánchez. Para estar de acuerdo con la Ley: No pretendemos tratar nada, curar nada ni prevenir nada. Solo es material informativo, cultural y de entrenamiento para los socios de nuestro grupo.

Es la falta de evacuación intestinal o la evacuación difícil. Lo ideal seria tener deseos de evacuar el intestino después de cada alimento !Y HACERLO!

CONSECUENCIAS Mala absorción de nutrientes. Formación en el intestino de sustancias tóxicas que se absorben a la sangre. Tendencia a producir hemorroides. (Venas varicosas en el recto y ano). Diverticulitis. Varices en piernas. Tendencia al acné y/o a piel envejecida.

Cansancio, debilidad, irritabilidad. CONSECUENCIAS (Continúa) Cansancio, debilidad, irritabilidad. Enfermedades mas frecuentes. Envejecimiento prematuro. Mal olor de la piel.

PARA ELIMINAR EL ESTREÑIMIENTO HAY QUE ELIMINAR LA CAUSA......... CAUSAS: No tomar suficientes líquidos (Son indispensables 8 a 9 vasos por día) Falta de fibra en la alimentación. (Es necesario consumir frutas varias veces al dia, verduras en forma de ensaladas por lo menos una diaria y granos integrales).

CAUSAS: Continúa Cuando se eliminan totalmente las grasas de la alimentación (en dietas desbalanceadas). Falta de actividad física. Falta de flora intestinal. Colitis crónica por mala alimentación o neurocolitis (estrés).

SUGERENCIAS: Tomar la decisión de cambiar los hábitos de alimentación de manera definitiva y........ Aprender a comer los alimentos que el intestino necesita de manera indispensable

FRUTAS: varias veces al día

(Por lo menos una vez al día) VERDURAS CRUDAS EN FORMA DE ENSALADAS (Por lo menos una vez al día)

COCIDAS AL VAPOR O HERVIDAS OTRAS SE PUEDEN COMER COCIDAS AL VAPOR O HERVIDAS

GRANOS INTEGRALES Y CEREALES NATURALES

FLORA INTESTINAL 1.- 2.- O jocoque. 3.- O lactobacillus intestinales de buena calidad (probióticos).

Tomar 8 a 9 vasos medianos (8 onzas) de líquidos al día. Tes o infusiones de hierbas Aguas y jugos de frutas Otros líquidos Agua

OTROS: Cocinar preferentemente con aceite de oliva, canola o ajonjolí. Consumir cítricos frecuentemente, sobre todo en forma de gajos. Hacer ejercicio, respiración abdominal o cuando menos masaje de abdomen.

SUPLEMENTOS SUGERIDOS Fibre System Plus Un sobre con cada uno de los tres alimentos del día por 10 días. Después solo un paquete diario por las noches, antes de acostarse a dormir.

PROBIOTICS Una cápsula junto con cada uno de los tres alimentos del día durante 10 días, después solo una capsula diaria.

Phytolax Tea4Life Una cápsula con el desayuno y otra con la cena. Al regularizarse puede reducirse a solo una con la cena, o tal vez ya no la necesitará si corrige los hábitos erróneos. Tea4Life Infusión: Un sobre en agua caliente por las noches No usarlos en estreñimiento con cólicos. No usar los dos . Escoger solo uno de estos.

Para mantener un cuerpo esbelto, saludable, y un intestino limpio. Por experiencia de muchos años sugerimos desayunar diariamente: LICUADO BOMBA JASB Licuar: yogurt Una medida de NutraStart. Una onza de Riovida. Cinco medias nueces. Dos almendras. Fruta abundante y variada. Jugo natural de frutas al gusto.

RESUMEN DE NUTRIENTES Fibre System Plus. Probiotics. Phytolax o Tea 4Life. Riovida.

¡USTED DECIDE! Un intestino lento o constipado, sucio e Inflamado, nos lleva a diversas enfermedades, envejecimiento y mala calidad de vida. Mantener un tránsito intestinal ágil y libre nos conduce a una larga y saludable vida. ¡USTED DECIDE!

Material de entrenamiento para los representantes independientes de la agrupación internacional de Ángel y Lilly Sánchez angel@anly4life.com lillys4life@gmail.com www.anly4life.com