ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Especialidad en Kinesiología Deportiva

Deporte Moderno Mayor Rendimiento Cargas muy elevadas Entrenamiento

………… QUE ES ENTRENAMIENTO ? Proceso pedagógico Sistematización Planificación Mecanismos de adaptación Alto rendimiento

ENTRENAMIENTO Carga Volumen Intensidad Especificidad

Porque se mejora una capacidad después de entrenar ?... SINDROME GENERAL DE ADAPTACION Factor desencadenante Aspecto ambiental Carga de trabajo Fatiga Situación estresante Procesos de adaptación Cambios Proceso de cambio Situación acomodada Sobre compensación

EFECTO DE LA CARGA UNITARIA FASE DE CARGA RECUPERACION SOBRECOMPENSACION FASE DE RETORNO AL NIVEL INICIAL

PROCESO DEL ENTRENAMIENTO EN EL TIEMPO

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Sobrecarga Continuidad Progresión Alternancia Individualización Multilateralidad

PARAMETROS DE CARGA Intensidad Duración Densidad Frecuencia

ORGANIZACION TEMPORAL DEL ENTRENAMIENTO Distribución de las cargas Máxima forma deportiva

PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO General Período preparatorio Especial PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO Período competitivo Período de transición

MACROCICLO MESOCICLO MICROCICLO

PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO DE REHABILITACION

“Es el tratamiento sistemático de toda lesión o disfunción del aparato locomotor activo, de los aparatos de sostén y de apoyo pasivo; de los sistemasNeuromuscular y cardiopulmonar con el fin de restablecer la función normal ” orientado al rendimiento deportivo T. Einsingbach

OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO Recuperar al nivel previo de la lesión DE REHABILITACION Prevención Menor tiempo posible Recuperar al nivel previo de la lesión

Rehabilitar no solo para jugar Eficacia y seguridad Modelos de prestación deportiva REQUISITOS DE LA REHABILITACION Progresión de ámbitos de trabajo Condición física

REHABILITAR NO SOLO PARA JUGAR !!!!!!! Disciplina deportiva Función o puesto en el deporte Entrenamiento diferenciado

Progresión del ejercicio EFICACIA Y SEGURIDAD Simple y analítico Progresión del ejercicio terapéutico Complejo y de actividades deportivas

MODELOS DE PRESTACION DEPORTIVA Profesional Infanto-juvenil Escolar Amateur Recreativo

PROGRESION DE AMBITOS DE TRABAJO Contexto clínico – Consultorio Gimnasio Campo Juego Juego – Entrenamiento supervisado

CONDICION FÍSICA Inestable Variable

FASES DEL ENTRENAMIENTO DE LA REHABILITACION 1ª- Estabilidad al ejercicio 2ª- Posibilidad de carga 3ª- Posibilidad de esfuerzo 4ª- Posibilidad de esfuerzo habitual 5ª- Posibilidad de esfuerzo deportivo

1ª FASE: Estabilidad al ejercicio Estabilidad limitada Estabilidad completa Entrenamiento muscular estático Movilidad pasiva Movilidad pasiva asistida Entrenamiento muscular dinámico

2ª FASE: Posibilidad de carga Restablecer coordinación intramuscular Restablecer coordinación intermuscular Progresar en la movilidad Compensar atrofias musculares

3ª FASE: Posibilidad de esfuerzo Recuperación de Resistencia muscular localizada Recuperación de fuerza Equilibrio neuromuscular y propiocepción Coordinación dinámica general

4ª FASE: Posibilidad de esfuerzo habitual Capacidad funcional Habilidades motoras básicas Habilidades motoras específicas – elementos de juego

5ª FASE: Posibilidad de esfuerzo deportivo Juego sin oposición Juego con oposición Juego reducido Juego táctico Entrenamiento y juego supervisado

PARAMETROS DE CARGA EN REHABILITACION Intensidad Duración Densidad Frecuencia Alcance del movimiento Características del movimiento

ORGANIZACIÓN RACIONAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA REHABILITACION MACROCICLO MESOCICLO MICROCICLO

OBJETIVOS DEL ENTRENAMENTO DE LA REHABILITACION A corto plazo - hasta la finalización de la etapa subaguda A largo plazo - Etapa de convalecencia

FACTORES QUE CONDICIONAN LA DETERMINACION DE LOS OBJETIVOS Tipo de deporte Tiempo restante de la temporada Reglamento Factores ajenos al deporte Factores psicológicos Tipo y gravedad de la lesión Tipo de tratamiento

CUADRO COMPARATIVO ENTRE LA EVOLUCION DE LA LESION Y LAS ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO ESTABILIDAD AL EJERCICIO POSIBILIDAD DE CARGA ESFUERZO POSIBILIADAD DE HABITUAL POSIBILIDAD DE DEPORTIVO ETAPA AGUDA SUBAGUDA DE CONVALECENCIA OBJETIVOS A CORTO PLAZO LARGO PLAZO