Módulo 5. DEJANDO HUELLA Lo que somos y hacemos siempre tienen repercusiones en las personas con las que convivimos; todos tenemos la responsabilidad social de dar nuestras mejor cara. Muchas formas de convivencia son contagiosas, como la amabilidad, la honestidad, la corrupción, el respeto, el optimismo o el pesimismo. En general, se nos trata como tratamos a los demás y de esta manera contribuimos a crear un ambiente. Somos seres sociales y vamos dejando huella en los demás.

Tema 5.1 Mi cuerpo: instrumento de comunicación Objetivo: Conocer el potencial de la comunicación no verbal y tomar conciencia de lo que comunicamos con nuestro cuerpo.

Tema 5.1 Mi cuerpo: instrumento de comunicación Los mensajes no solo contienen palabras, sino que nuestros gestos, expresiones faciales y comportamientos forman parte importante del contenido de nuestros mensajes. Aún y cuando no emitimos un solo sonido, nuestra actitud comunica nuestro sentir. Cuando queremos entender a una persona, escuchar con los oídos no es suficiente. Las palabras son solo el 7% del mensaje que emitimos. Nuestro lenguaje corporal es un 53% del mensaje y las emociones de nuestras palabras son el 40% restante. La comunicación es vital en nuestras vidas y para que sea efectiva tiene que ser de dos vías: emitir mensajes y escuchar mensajes.

Tema 5.1 Mi cuerpo: instrumento de comunicación Expresarnos correctamente significa comunicar con claridad lo que queremos decir y para lograr esto debemos emitir el mismo mensaje con nuestras palabras, nuestro lenguaje corporal y nuestra forma de expresión o emociones. Cambios en el timbre de voz y en el volumen también comunican. Podemos usar palabras amables pero con un tono sarcástico y daremos un mensaje agresivo. Hablar muy alto o muy bajo puede dar la impresión de que somos personas dominantes o tímidas. Las palabras no expresan la totalidad del mensaje que emitimos: es importante lo que dices y cómo lo dices.

Tema 5.1 Mi cuerpo: instrumento de comunicación La comunicación no verbal (mover la mano para decir adiós, levantar las cejas, etc.) se produce, por lo general, a nivel inconsciente: cuando tenemos vergüenza evitamos mirar a los ojos; cuando no nos gusta la comida hacemos gesto de asco; cuando nos dicen algo que es muy importante para nosotros tendemos a inclinarnos hacia adelante. Podemos hacer consciente nuestro lenguaje corporal si conectamos nuestro pensamiento con nuestros movimientos. De esta manera, nos aseguramos de que nuestro mensaje sea enviado y recibido efectivamente y evitamos un mensaje doble que se pueda interpretar de diversas maneras y causar ineficiencia en la comunicación.

Tema 5.1 Mi cuerpo: instrumento de comunicación Algunas de las barreras para lograr una comunicación efectiva son: Expectativas irreales: pensamos que las cosas serán como nosotros queremos y no pensamos en las posibilidades más factibles. La necesidad de presentar una imagen fuerte y/o superior. Durante la adolescencia, mientras buscamos nuestra identidad, podemos tener actitudes rudas o de superioridad, que nos hacen inaccesibles a las otras personas. Prejuicios: Prejuicio se define como una opinión no justificada en contra de un grupo de personas. Estos puedes impedir que realmente escuchemos lo que la persona nos quiere decir.

Tema 5.1 Mi cuerpo: instrumento de comunicación Algunas destrezas que nos pueden ayudar a manejar desacuerdos en las relaciones son: Dar a la persona el turno para hablar: mantener nuestros oídos y mente abiertos. Usar mensajes en primera persona. Ayuda a expresar nuestros sentimientos e ideas de forma más apropiada y directa. Permanecer en el tema. En los momentos de desacuerdo es fácil que podamos desviar el ta hacia la persona en vez de la situación. Mantener un ton amistoso.

Tema 5.1 Mi cuerpo: instrumento de comunicación “Gente que se expresa sin palabras…. Gente que se escucha sin tener que oír” Paul Simon Esta frase nos recuerda la esencia de nuestro ser: es imposible no comunicar. Somos seres sociales y tenemos la necesidad y la capacidad para expresar lo que sentimos, pensamos y sabemos. Nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu se unen en la gran misión de comunicar a los demás quiénes somos.

Tema 5.1 Mi cuerpo: instrumento de comunicación Actividades: 1.Cuaderno de trabajo. 2.Dinámica: Escribir al menos 5 maneras en las que tu acostumbras dar mensajes erróneos cuando te comunicas.

Tema 5.1 Mi cuerpo: instrumento de comunicación Conclusión: Somos seres en relación: necesitamos comprender a los demás y ser comprendidos. Es imposible no comunicar. Un mensaje es 7% oral, 53% corporal y 40% de la forma de expresión. Formas de expresión son el timbre de nuestra voz, el tono con el que hablamos y el volumen. El lenguaje corporal incluye gestos, comportamientos y expresiones faciales y corporales. Cuando nuestras palabras y nuestro lenguaje corporal expresan dos ideas diferentes, se envía un doble mensaje que obstaculiza la comunicación efectiva. Existen formas de bloquear la comunicación: prejuicios, expectativas irreales y presentar una imagen de superioridad son algunas.