2) Análisis de los conocimientos actuales sobre la mejora de la resistencia específica en fútbol mediante ejercicios con balón a alta intensidad

Reglas que, siendo ya conocidas, muchas veces son desatendidas por parte de los “staff “ técnicos LAS PRINCIPALES SON LAS SIGUIENTES: Implicación de un número reducido de jugadores en cada ejercicio Control de las dimensiones del campo Determinación de las reglas del juego Planificación de los tiempos de trabajo y de recuperación Progresión de la entidad de los estímulos del entrenamiento Solicitud de empeño casi siempre máximo a los jugadores Incitación constante por parte del “staff” tecnico

Consideradas altas: Intensidades del ejercicio entre 85% y 100% de la FCmax (Bangsbo, 1994). Además, el entrenamiento aeróbico de alta intensidad específico y/o “seco” (FC>90% FCmax) aumenta la distancia recorrida durante un partido, la capacidad de trabajar a alta intensidad, el número de sprints y el número de acciones con balón (Helgerud et al., 2001; Impellizzeri et al., 2006)

OBSERVACIONES: Thomas Little - Sport, Health and Exercise, Staffordshire University  La Fc durante algunas ejercicios específicos con balón no indìca toda la intensidad sostenida por el jugador, pero seguramente describe muy bien la carga cardio-circulatoria  La Fc refleja la carga fisiológica y psicológica determinada por el partido (carga completa) mientras la Carrera a Alta Intensidad representa un carga exterior  Así que, para determinar la intensidad total durante los partidos o entrenamientos es importante utilizar ambas mediciones

3) Análisis de algunas medidas de entrenamiento de resistencia específica en relación al rol que cumple el futbolista en el partido

…La adaptación presenta una estructura precisa (individual) de fase (este fenómeno representa la base de la estructura temporal del ciclo de entrenamiento y de carga) …La adaptación es un proceso individual. Por esta razón tenemos la necesidad de conocer la tipología adaptativa de cada atleta. En caso contrario, todas las medidas practicadas son ineficaces o no aprovechamos el potencial individual de nuestro atleta. P. Tschiene - El estado actual de la teoría del entrenamiento - Revista SDS nº52 …Solo si conocemos y tenemos en cuenta cuales son los problemas y las leyes de la adaptación, nos será posible progresar en las prestaciones deportivas; de hecho, lo que representaba la vía de la estrategia tradicional, es decir, el incremento de la intensidad y del volumen del entrenamiento, está ya en desuso.

Time motion analysisChelsea Sistema Pro-ZoneValencia Sistema Amisco Parma Sistema SICS

"Medios""Delanteros""Centrales dif.""Interiores""Laterales" Dist. Alt. Int.+Sprint % Dist. Alt. Int.+Sprint 1º-2º Tiempo0,005-8,556,85-1,65-1,91 Distancia Total % Distancia Total 1º-2º Tiempo-4,49-2,77-2,76-3,4-2,28 % Acc.+Dec. 1º-2º Tiempo-3,644,96-5,86-4,5-4,38