UNIDAD I BÚSQUEDA DEL AUTODESCUBRIMIENTO “Cómo mejorar la autoestima” M.C.E. Catalina Polo Jiménez
LA AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima? Es el Sentimiento Valorativo de nuestro ser
De nuestra manera de actuar De quienes somos nosotros
Del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
Es querernos y aceptarnos como somos
FACTORES QUE CONFORMAN LA AUTOESTIMA Personales Personas Significativas Sociales
Habilidades Intelectuales Factores personales Imagen Corporal Habilidades Físicas Habilidades Intelectuales
Personas significativas Familia Amigos Pareja, profesores
Factores sociales Valores Cultura Creencias
¿Cómo influye la autoestima?
Influye en la manera como encaramos nuestro destino
Cómo te relacionas con los demás DEL AUTO ESTIMA DEPENDE:
Cómo te irá en los estudios DEL AUTO ESTIMA DEPENDE:
Cómo resolverás tus problemas DEL AUTO ESTIMA DEPENDE:
Las decisiones importantes que tomarás en tu vida DEL AUTO ESTIMA DEPENDE:
TIPOS DE AUTOESTIMA: Baja pasiva Baja agresiva Baja Mediana Alta ¿DÓNDE ME CLASIFICO?
Autoestima baja pasiva: Triste Temeroso Pasivo Aislado Derrotista Sin metas La gente de baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos.
Autoestima baja agresiva Criticón Necesita sobresalir, aparentar y llamar la atención para sentirse importante. Ofensivo Agresivo Inseguro La gente de baja autoestima agresiva, no conoce ni respeta los derechos de los demás. Egoísta Impositivo
Autoestima baja Tienen a menudo sentimientos negativos, inconscientes no resueltos. Ocultan un enojo contra otros y contra sí mismos. Sienten dolor, rabia, tristeza y/o depresión.
Autoestima mediana MEDIOCRE Conformista Indeciso Del montón Metas inconclusas Apático Indiferente MEDIOCRE Irresponsable, no intenta cambiar
Autoestima alta FELICIDAD Se siente bien consigo Ama la vida Confía en sí mismo Compresivo Corrige sin lastimar Lleva las riendas de su vida FELICIDAD
Debemos tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, y podemos recuperarla.
Pasos para tener una alta autoestima
Escalera de la autoestima AUTORESPETO AUTOACEPTACIÓN AUTOEVALUACIÓN AUTOCONCEPTO
Escalera de la autoestima AUTOCONCEPTO Son una serie de creencias que se tienen acerca de uno mismo Se manifiestan en la conducta AUTOEVALUACIÒN Es la capacidad interna de evaluar las cosas buenas y malas Depende del individuo AUTOACEPTACIÒN Es admitir y reconocer todas las partes si mismo Solo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello AUTORESPETO Es atender y satisfacer necesidades y valores. Es expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse
“DALE A UN HOMBRE UNA AUTOIMAGEN POBRE Y ACABARÀ SIENDO UN SIERVO” R. SÉLLER
LA AUTOESTIMA ES UN SILENCIOSO RESPETO POR SÍ MISMO” DOV. PÉRETZ ELKINS