El cansancio provoca muertes Yacimiento Pampa del Castillo - La Guitarra El cansancio provoca muertes Sipetrol Argentina S.A Yacimiento Pampa del Castillo – La Guitarra

Yacimiento Pampa del Castillo - La Guitarra Dormir es vital No podemos vivir sin dormir Se necesitan de 7-8 horas de sueño al día La falta de sueño conduce a: dificultades para mantener la atención tiempos de reacción más lentos capacidad de pensar más lenta y confusa control irregular de la velocidad maniobras negligentes Los efectos de la falta de sueño se acumulan Para recuperarse normalmente se necesitan dos noches de sueño completas

Mitos sobre el cansancio Yacimiento Pampa del Castillo - La Guitarra Mitos sobre el cansancio “Ya he estado así de cansado otras veces y no tuve ningún problema” Cuando se está adormecido: se sobreestima la capacidad de alerta la capacidad de juzgar no es tan buena La perseverancia no va a evitar que se quede dormido “El aire fresco me mantendrá despierto” El aire fresco en la cara no le mantendrá despierto Ni tampoco escuchar la radio Ni mascar chicle Ni estirar las piernas Tampoco la fuerza de voluntad

Yacimiento Pampa del Castillo - La Guitarra Haga clic sobre la imagen para comenzar la película

Yacimiento Pampa del Castillo - La Guitarra Haga clic sobre la imagen para comenzar la película

Pero recuerde - éstas son sólo medidas de ‘emergencia’ Yacimiento Pampa del Castillo - La Guitarra Medidas a corto plazo Organice su viaje Si está cansado - DEJE DE CONDUCIR Detenga el vehículo en lugar seguro. Duerma unos 15-20 minutos. Pero recuerde - éstas son sólo medidas de ‘emergencia’ ¿Cuándo cree que debe tomar un descanso en el viaje? Le cuesta concentrase No deja de ajustar su posición de conducción Se estira y bosteza Da cabezazos Hace un gran esfuerzo por mantener los ojos abiertos

Yacimiento Pampa del Castillo - La Guitarra ¿A pocos minutos de llegar a casa? El viaje de vuelta a casa es un momento de alto riesgo de quedarse dormido al volante Muchos accidentes ocurren cerca de su lugar de destino Por naturaleza nos relajamos y despreocupamos tras una larga jornada a medida que nos aproximamos a casa Es una señal de que necesita dormir No caiga en la tentación de continuar - PARE y tome un descanso Puntos Clave para tener en cuenta El cansancio provoca muertes - No conduzca si está cansado. Conozca los síntomas Si cree poder quedarse dormido - no siga conduciendo. Deténgase en lugar seguro Tómese un café y una siesta de 20 minutos No ignore la somnolencia, si lo hace se quedará dormido sin poder remediarlo

Yacimiento Pampa del Castillo - La Guitarra DUERMA CUANTO NECESITE Y CUANDO LO NECESITE PARA NO DORMIRSE PARA SIEMPRE