ACADÉMICA: Ps. Mg. Nancy Álvarez Rosales UNIVERSIDAD DE TARAPACÁ

 Las terapias cognitivas sustentaron el postulado de que las conductas y los afectos de los individuos estan fuertemente determinados por la manera en que cada uno percibe y estructura el mundo. Esto conduce a una concepción de hombre con autodeterminación y libertad.

 Las psicoterapias cognitivas y constructivistas representan unos de los grupos más activos del final de la década en cuanto a:  Desarrollos teóricos  Actividad investigadora, e  Innovaciones clínicas  Importante es su implicación y fomento en los intercambios con otras disciplinas y tradiciones.  Han promocionado un compromiso de auto- examen y auto-consciencia que refleja la relevancia que la exploración y la investigación tiene en la continua coalición entre ciencia psicológica y atención clínica.

AÑO 1° PUBLICACIÓN TÍTULO DE TERAPIAAUTOR 1974Terapia Racional EmotivaEllis 1963Terapia CognitivaBeck 1971Entrenamiento autoinstruccionalMeichenbaum 1971Entrenamiento en manejo de ansiedadSuinn y Richardson 1971Terapia de resolución de problemasD´zurilla y Golfried 1971idemSpivack y Shure 1973Entrenamiento en inoculación de stressMeichenbaum 1974Reestructuración racional sistémicaGoldfried 1974Ciencia personalMahoney 1975Terapia racional conductualMaultsby 1977Terapia de autocontrolRehm 1983Psicoterapia estructuralGüidano y Liotti

 a) la actividad cognitiva afecta la conducta  b) la actividad cognitiva puede ser monitoreada.  c) el cambio de conducta deseado puede ser afectado a través del cambio cognitivo.

Raras veces nos damos cuenta de ellos pero son poderosos y generan emociones intensas. Características:  idiosincráticos  aprendidos  difíciles de controlar  específicos  parecen taquigráficos  son creibles, pese a su irracionalidad  se expresan como “yo debería o tendría que”  surgen en forma espontánea

 Son la organización estructural del pensamiento que sirve para codificar o categorizar los datos y con ella dar una respuesta consistente a los eventos.  Son una serie de creencias fundamentales, aprendidas y pueden derivar de experiencias infantiles.  El problema surge cuando son desadaptativos.

 Los esquemas son afirmaciones incondicionales: “soy fracasado”, “no sirvo para eso”, “no soy querible”  los supuestos son afirmaciones condicionales : “para que me quieran tengo que ser perfecto”, “si tengo éxito soy valioso”

 Los contenidos de los esquemas parecen girar en torno a dos ejes principales: 1. seguridad peligro 2. placer dolor

 Se caracterizan por ser: * tácitos * reglas que operan de un modo absoluto * no discriminativos, y * globales  Varios supuestos depresógenos actúan como profecía autocumplida.

 Esquemas que según Beck predisponen a la depresión o a la distimia: * para ser feliz debo tener éxito en todo lo que me propongo. * para ser feliz debo tener la aprobación de todo el mundo siempre. * Mi valía personal depende de lo que otros piensen de mi. * si no estoy en la cumbre estoy en el suelo. * si alguien está en desacuerdo conmigo, significa que no le agrado

 Conceptualización del problema desde una perspectiva cognitiva  motivar al paciente a que colabore (a través de rápida eliminación de síntomas)  intentar restablecer nivel de actividad del paciente  identificar metas realistas y a corto plazo

 identificar pensamientos automáticos negativos  confrontar y corregir los pensamientos automáticos y modificar los supuestos y esquemas que hay a la base.  Generar una relación de confianza y una actitud científica de empirismo colaborativo (“yo se porque yo creo).

Son evaluaciones que hacen mal interpretar las situaciones, tales como:  ABSTRACCIÓN SELECTIVA : juzgar por pequeños detalles ignorando el asunto en su totalidad  INFERENCIA ARBITRARIA : llegar a conclusiones sin que exista evidencia suficiente, o sin prueba alguna  SOBREGENERALIZACIÓN : sobre uno pocos ejemplos aislados, se generaliza. Se extrae una creencia y se aplica en forma injustificada a otras situaciones distintas.

 MAGNIFICACIÓN : se sobreestima el significado o la inquietud con respecto a eventos con consecuencias indeseables  MINIMIZACIÓN : se resta o desestima la importancia de logros personales o recursos propios.  PENSAMIENTO TODO O NADA (blanco- negro): tendencia a pensar en términos absolutos, extremos o dicotómicos.  PERSONALIZACIÓN : tendencia a relacionar eventos externos con él mismo, cuando no hay bases para hacer tal conección.