DIABETES Y DEPORTE Realizado por Ana Carbonell y Sonia Vidal.

¿QUÉ ES LA DIABETES? Es una enfermedad crónica e irreversible del metabolismo en la que se produce un exceso de glucosa o azúcar en la sangre y en la orina; es debida a una disminución de la secreción de la hormona insulina o a una deficiencia de su acción.

GLUCOSA Cuando no tenemos insulina la glucosa no entra en la célula y se queda circulando en la sangre produciendo hiperglucemia; es decir, glucosa alta en la sangre.

INSULINA

La insulina es una hormona cuya función principal es hacer que la glucosa, o azúcar, entre a las células del organismo.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA? Los síntomas que nos pueden hacer sospechar una diabetes son:

EXISTEN 3 TIPOS DE DIABETES: -TIPO I -TIPO II -GESTACIONAL

DIABETES MELLITUS TIPO 1 La mayoría de los pacientes que la padecen la desarrollan antes de los 30 años. El páncreas no produce insulina. No se puede prevenir su aparición y no se conocen las causas que la provocan. Las personas diagnosticadas de diabetes tipo 1 han de administrarse inyecciones de insulina a diario.

HIPOGLUCEMIA. Menos de 70mg/dl

HIPERGLUCEMIA Más de 150 mg/dl

DIABETES MELLITUS TIPO 2 Se desarrolla con mayor frecuencia en personas adultas y mayores. La obesidad y una vida sedentaria son, entre otros, algunos de los factores que pueden provocar este tipo de diabetes. La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 pueden producir insulina, pero no en las cantidades suficientes que el organismo necesita para su correcto funcionamiento. Puede prevenirse si se mantienen unos hábitos de alimentación saludables y se combinan con una actividad física moderada.

Video 1.

IMPORTANCIA DE HACER DEPORTE

QUÉ HACER ANTES DEL EJERCICIO

DEPORTISTAS DIABETICOS Josu Feijoo Moha Joe Frazier Adam Morrison Gary Hall Diego Maradona Charlie Kimball

Bajo el lema “Únete a la marea azul. Muévete por la Diabetes” Los organizadores pretenden con esta iniciativa: - concienciar sobre la importancia de realizar actividad física tanto para prevenir la diabetes entre la población general como para ejercer un mejor control entre quienes la padecen - poner de manifiesto que la diabetes no es una limitación en la práctica del ejercicio físico. Video 2.

LA ALIMENTACIÓN La dieta a seguir por las personas diabéticas ha de ser saludable al igual que la de otra persona sin diabetes.

HIDRATOS DE CARBONO Su función es dar energía al organismo. Son absorbidos libremente por nuestro cerebro. Nuestros músculos, grasas e hígado los absorben gracias al apoyo de la Insulina. Si no ingerimos diariamente los hidratos de carbono necesarios, se empezaran a usar como energía los otros nutrientes. Deben ser aportados durante el día en porciones asimilables.

FIN