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Alimentación Saludable
Hecho por : Santiago Boulay
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¿Qué Significa tener una alimentación saludable?
La alimentación saludable es la que aporta todos los nutrientes esenciales y energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
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Información alimenticia
1: Cereales: pan, arroz, tortilla, pasta, papa, camote, elote, cereales. 2: frutas y verduras: manzana, naranja, tomate, lechuga, uvas. 3: carnes: pollo, pescado, huevo, leche, queso, yogurt. 4: grasas azucares: mantequilla, mayonesa, crema, azucar.
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¿Por qué preocuparnos de tener una alimentación saludable?
Hay que preocuparnos por tener una alimentación saludable porque se ha demostrado que una buena alimentación previene las enfermedades crónicas como la obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, diabetes(tipo 2) y algunos tipos de cáncer. Alimentándose bien mejora la calidad de vida.
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